Τι είναι το Kava Kava - και γιατί το πίνουν τόσοι πολλοί άνθρωποι

Η Κάβα Η Κάβα είναι ένα παραδοσιακό ποτό που παρασκευάζεται από τη ρίζα του φυτού Piper methysticum. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στα νησιά του Ειρηνικού για να προάγει την ηρεμία και τη σύνδεση. Αλλά τι ακριβώς είναι η Κάβα - και γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι στην Ευρώπη μιλούν γι' αυτήν τώρα

Αυτό το άρθρο εξετάζει πιο προσεκτικά τι είναι το kava, πώς αισθάνεται, πώς το πίνουν οι άνθρωποι και πού είναι νόμιμο. Είτε είστε περίεργοι για τους φυσικούς τρόπους χαλάρωσης είτε απλά θέλετε να καταλάβετε τη διαφημιστική εκστρατεία, εδώ είναι όσα πρέπει να ξέρετε για το kava kava.

Τι είναι η Κάβα Κάβα

Το Κάβα Κάβα είναι ένα παραδοσιακό ποτό που παρασκευάζεται από τη ρίζα του φυτού Piper methysticum. Το φυτό αυτό φυτρώνει στον Νότιο Ειρηνικό - ειδικά σε χώρες όπως τα Φίτζι, η Τόνγκα και το Βανουάτου. Για εκατοντάδες χρόνια, οι άνθρωποι εκεί χρησιμοποιούν το κάβα όχι μόνο ως ποτό, αλλά ως μέρος του τρόπου ζωής τους.

Σε πολλές νησιωτικές κουλτούρες, η κάβα είναι κάτι που μοιράζεσαι. Οι άνθρωποι συχνά κάθονται μαζί σε έναν κύκλο, μιλούν και πίνουν εναλλάξ κάβα από ένα κοινό μπολ. Είναι μια αργή, ειρηνική στιγμή - χωρίς τηλέφωνα, χωρίς βιασύνη, μόνο σύνδεση. Η κατανάλωση της κάβα θεωρείται ένας τρόπος να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε το σώμα σας και να καθαρίσετε το μυαλό σας.

Από πού προέρχεται η Κάβα

Το κάβα προέρχεται από τα ζεστά, τροπικά νησιά του Νότιου Ειρηνικού. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε μέρη όπως το Βανουάτου, το οποίο συχνά αποκαλείται η γενέτειρα του κάβα. Στα Φίτζι, το κάβα είναι γνωστό ως "yaqona." Στην Τόνγκα, ονομάζεται "kava", όπως ακριβώς και στα αγγλικά. Ανεξάρτητα από το όνομα, το ποτό παίζει μεγάλο ρόλο στην κοινωνική ζωή.

Το ίδιο το φυτό έχει μεγάλα πράσινα φύλλα και χοντρές, κοκκαλιάρικες ρίζες. Αλλά είναι η ρίζα που ενδιαφέρει τους ανθρώπους. Εκεί βρίσκονται οι δραστικές ενώσεις -που ονομάζονται καβαλακτόνες-. Αυτά είναι τα μέρη που δημιουργούν το ηρεμιστικό αποτέλεσμα όταν πίνετε καβά.

Τι σημαίνει η λέξη "kava"

Η λέξη "kava" σημαίνει "πικρή" σε πολλές νησιωτικές γλώσσες - και ναι, το ποτό έχει όντως πικρή γεύση! Δεν είναι φρουτώδες, δεν είναι γλυκό και δεν έχει σκοπό να είναι φανταχτερό. Η γεύση είναι γήινη, φυσική και έντονη - λίγο σαν λασπωμένο νερό ή φλοιό δέντρου. Σε μερικούς ανθρώπους δεν αρέσει στην αρχή. Άλλοι λένε ότι η γεύση μεγαλώνει, ειδικά όταν μάθεις να απολαμβάνεις το συναίσθημα που ακολουθεί.

Η γεύση της κάβα θυμίζει σε πολλούς ανθρώπους να επιβραδύνουν. Δεν είναι κάτι που πίνεις γρήγορα. Το πίνεις με πρόθεση, συχνά σιωπηλά, και το αφήνεις να κάνει τη δουλειά του.

Σήμερα, η kava εξαπλώνεται πολύ πέρα από τα νησιά. Μπορείτε να βρείτε ποτά kava σε καταστήματα ευεξίας, καφετέριες, ακόμα και σε ειδικά μπαρ kava. Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να χαλαρώσουν μετά τη δουλειά, για να αντιμετωπίσουν το άγχος ή απλά για να νιώσουν πιο χαλαροί - χωρίς να πίνουν αλκοόλ ή να παίρνουν χάπια. Η kava δεν σας φτιάχνει ή σας μεθάει. Απλά βοηθάει το σώμα σας να επιβραδύνει, ενώ το μυαλό σας παραμένει καθαρό.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο στρέφονται σε αυτό το απλό ρόφημα με ρίζα: είναι φυσικό, ηρεμιστικό και βαθιά συνδεδεμένο με μια μακρά πολιτιστική παράδοση.

Από τι είναι φτιαγμένο το Kava

Η Κάβα παρασκευάζεται από τη ρίζα του φυτού Piper methysticum. Χρησιμοποιείται μόνο η ρίζα - όχι τα φύλλα, ούτε ο μίσχος. Αυτό συμβαίνει επειδή η ρίζα περιέχει ειδικές φυσικές ενώσεις που ονομάζονται καβαλακτόνες. Αυτά είναι τα μέρη που βοηθούν το σώμα και το μυαλό σας να χαλαρώσουν.

Οι ρίζες συλλέγονται συνήθως με το χέρι. Μετά από αυτό, πλένονται, ξεφλουδίζονται και ξηραίνονται στον ήλιο. Μόλις στεγνώσουν, οι ρίζες αλέθονται σε λεπτή σκόνη. Αυτή η σκόνη χρησιμοποιείται στη συνέχεια για την παρασκευή του ποτού kava.

Πώς παρασκευάζεται η ρίζα καβά

Παραδοσιακά, οι άνθρωποι προετοιμάζουν το kava αναμειγνύοντας τη σκόνη της ρίζας με κρύο νερό. Τοποθετούν τη σκόνη σε μια υφασμάτινη σακούλα και τη ζυμώνουν με τα χέρια σε ένα μπολ με νερό. Το υγρό γίνεται θολό και καφέ - δεν είναι όμορφο, αλλά αυτός είναι ο τρόπος του kava.

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται ακόμη και σήμερα σε πολλά μέρη, ιδίως στα νησιά του Ειρηνικού. Είναι απλή και δεν απαιτεί μηχανήματα ή φανταχτερά εργαλεία - μόνο νερό, σκόνη και χρόνο. Μερικοί άνθρωποι λένε ακόμη ότι η πράξη της προετοιμασίας της κάβα είναι μέρος της διαδικασίας χαλάρωσης.

Ποιες μορφές καβά είναι διαθέσιμες

Σήμερα, η κάβα κυκλοφορεί σε πολλές διαφορετικές μορφές. Αν δεν θέλετε να την παρασκευάσετε με τον παραδοσιακό τρόπο, δεν πειράζει - υπάρχουν επιλογές. Μπορείτε να βρείτε: - Το καβά είναι ένα είδος καβά, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές διαφορετικές μορφές:

• τσάι Κάβα - εύκολο στη χρήση, ήπιο στη γεύση, καλό για αρχάριους
• στιγμιαία σκόνη κάβα - απλά αναμειγνύεται με νερό, δεν χρειάζεται ζύμωμα
• υγρά εκχυλίσματα - πολύ ισχυρά, χρησιμοποιούνται σε μικρές σταγόνες
• κάψουλες ή δισκία κάβα - για όσους δεν τους αρέσει η γεύση

Ανεξάρτητα από τη μορφή που επιλέγετε, τα αποτελέσματα είναι παρόμοια. Αλλά ο τρόπος που αισθάνεστε μπορεί να εξαρτάται από το πόσο ισχυρό είναι το προϊόν και πώς αντιδρά το σώμα σας σε αυτό. Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν με μικρές ποσότητες για να δουν πώς λειτουργεί για αυτούς.

Ορισμένα προϊόντα kava είναι φτιαγμένα για να είναι πολύ ισχυρά, ενώ άλλα είναι πιο ήπια. Αν είστε νέοι στην kava, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τσάι ή σκόνη χαμηλής ισχύος - απλά για να είστε ασφαλείς και άνετοι.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε: η πραγματική κάβα προέρχεται πάντα από τη ρίζα. Εάν ένα προϊόν χρησιμοποιεί φύλλα ή στελέχη, δεν είναι πραγματική κάβα - και μπορεί να μην είναι ασφαλές.

Πώς αισθάνεται η Κάβα

Η Κάβα δεν σας κάνει να αισθάνεστε φτιαγμένοι και δεν σας μεθάει. Η αίσθηση μοιάζει περισσότερο με μια βαθιά εκπνοή - μια ήρεμη ηρεμία που εξαπλώνεται σιγά-σιγά στο σώμα σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι λένε ότι τους βοηθά να αισθάνονται πιο χαλαροί, ειρηνικοί και συγκεντρωμένοι. Κάποιοι το αισθάνονται μετά από λίγα λεπτά, άλλοι μετά από μερικά κοχύλια.

Οι μύες σας μπορεί να αισθάνονται πιο μαλακοί, το μυαλό σας λίγο πιο ήσυχο. Μπορεί να χαμογελάτε περισσότερο ή απλά να αισθάνεστε πιο άνετα. Αλλά παραμένετε καθαροί. Μπορείτε να μιλάτε, να σκέφτεστε και να κινείστε κανονικά - απλά χωρίς το συνηθισμένο άγχος ή την ένταση.

Πότε οι άνθρωποι χρησιμοποιούν την Κάβα

Οι άνθρωποι πίνουν κάβα για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Μερικοί το χρησιμοποιούν μετά τη δουλειά για να χαλαρώσουν. Άλλοι το παίρνουν πριν τον ύπνο για να τους βοηθήσει να κοιμηθούν. Κάποιοι το πίνουν κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ή της ημερολογιακής εργασίας. Και κάποιοι απλά το απολαμβάνουν ως έναν υγιεινό τρόπο χαλάρωσης με φίλους - χωρίς αλκοόλ ή άλλες ουσίες.

Στους παραδοσιακούς πολιτισμούς, η κάβα χρησιμοποιείται συχνά πριν από σημαντικές συζητήσεις ή τελετές. Πιστεύεται ότι βοηθά τους ανθρώπους να μιλήσουν με ειλικρίνεια και να ακούσουν βαθιά. Αυτός είναι και ένας από τους λόγους για τους οποίους χρησιμοποιείται σε ομαδικές συναντήσεις - φέρνει τους ανθρώπους κοντά με έναν ήρεμο, ανοιχτό τρόπο.

Είναι το Κάβα σαν το αλκοόλ

Όχι ακριβώς. Το αλκοόλ αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε και ενεργείτε. Μπορεί να κάνει τους ανθρώπους δυνατούς, αδέξιους ή συναισθηματικούς. Η Κάβα λειτουργεί διαφορετικά. Δεν θολώνει τον εγκέφαλό σας - απλά επιβραδύνει τα πράγματα. Παραμένετε ενήμεροι, αλλά αισθάνεστε πιο προσγειωμένοι.

Επίσης, δεν υπάρχει πονοκέφαλος την επόμενη μέρα. Αυτός είναι ένας λόγος που οι άνθρωποι στρέφονται στην κάβα - είναι απαλή για το σώμα σας και σας βοηθά να χαλαρώσετε χωρίς να χάσετε τον έλεγχο.

Τούτου λεχθέντος, η κάβα εξακολουθεί να είναι ισχυρή με τον δικό της τρόπο. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε αργά και να δείτε πώς αντιδρά το σώμα σας. Λίγη ποσότητα μπορεί να αποδώσει πολύ.

Είναι η Κάβα ασφαλής και νόμιμη

Η κάβα είναι νόμιμη σε ορισμένες ευρωπαϊκές χώρες, αλλά όχι σε όλες. Στις αρχές της δεκαετίας του 2000, ορισμένες κυβερνήσεις απαγόρευσαν την κάβα λόγω ανησυχιών για την υγεία του ήπατος. Αλλά πολλές από αυτές τις απαγορεύσεις έχουν χαλαρώσει ή επικαιροποιηθεί. Σήμερα, οι κανόνες είναι διαφορετικοί από χώρα σε χώρα.

Ακολουθεί μια σύντομη επισκόπηση του σημερινού νομικού καθεστώτος της κάβα στην Ευρώπη:

Χώρα	Είναι νόμιμη η Κάβα	Σημειώσεις
Γερμανία	Μερικώς	Απαγορεύτηκε το 2002, τώρα επιτρέπεται σε ορισμένες μορφές ως συμπλήρωμα διατροφής
Αυστρία	Ναι	Νόμιμο και διαθέσιμο σε καταστήματα και στο διαδίκτυο
Ελβετία	Ναι	Νόμιμο- πωλείται στα φαρμακεία και στο διαδίκτυο
Γαλλία	Όχι	Το Kava εξακολουθεί να απαγορεύεται
Κάτω Χώρες	Ναι	Νόμιμη και πωλείται στο διαδίκτυο
Ισπανία	Όχι	Δεν επιτρέπεται η πώληση και η εισαγωγή
Ιταλία	Όχι	Απαγορεύεται η πώληση και η χρήση
Βέλγιο	Μερικώς	Περιορισμένο - διαθέσιμο υπό αυστηρούς όρους
Πολωνία	Ναι	Νόμιμη, διαθέσιμη στο διαδίκτυο
Τσεχική Δημοκρατία	Ναι	Δεν υπάρχουν περιορισμοί
Σουηδία	Όχι	Απαγορεύεται η πώληση και η εισαγωγή
Νορβηγία	Όχι	Απαγορεύεται αυστηρά

Σημείωση: οι νόμοι μπορεί να αλλάξουν. Εάν δεν είστε σίγουροι, να ενημερώνεστε πάντα από μια αξιόπιστη πηγή ή την τοπική υγειονομική αρχή πριν αγοράσετε ή εισαγάγετε kava.

Πόση ποσότητα Kava είναι ασφαλής

Όταν χρησιμοποιείται σε μέτριες ποσότητες, η kava είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες. Αλλά όπως κάθε δραστικό φυτό, δεν είναι για όλους. Είναι σημαντικό να τη χρησιμοποιείτε με σύνεση.

• ξεκινήστε χαμηλά: Δοκιμάστε πρώτα μια μικρή δόση και δείτε πώς αισθάνεστε
• μην αναμειγνύετε: Ποτέ μην παίρνετε kava με αλκοόλ ή ισχυρά φάρμακα
• κάντε διαλείμματα: Αποφύγετε την καθημερινή χρήση του για μεγάλα χρονικά διαστήματα
• αγοράστε έξυπνα: Επιλέξτε προϊόντα υψηλής ποιότητας από ασφαλείς πηγές
• μιλήστε με το γιατρό σας: Εάν έχετε ηπατικά προβλήματα ή παίρνετε φάρμακα

Η Κάβα μπορεί να είναι ένας ασφαλής και φυσικός τρόπος χαλάρωσης - αλλά μόνο όταν χρησιμοποιείται με προσοχή και φροντίδα. Αν ακούτε το σώμα σας και ενημερώνεστε, είστε στο σωστό δρόμο.

Πρέπει να δοκιμάσετε το Kava Kava

Αν ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο για να χαλαρώσετε, η κάβα καβά μπορεί να αξίζει να δοκιμάσετε. Έχει μακρά ιστορία χρήσης, ειδικά στα νησιά του Ειρηνικού, και πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο τη χρησιμοποιούν σήμερα για να νιώθουν ήρεμοι και συγκεντρωμένοι - χωρίς να καταφεύγουν στο αλκοόλ ή στα φάρμακα.

Η κάβα δεν είναι θαυματουργή θεραπεία, δεν διορθώνει τα πάντα. Μπορεί όμως να σας βοηθήσει να επιβραδύνετε, να αναπνεύσετε βαθύτερα και να αφήσετε το άγχος για λίγο. Για πολλούς, αυτό ακριβώς είναι που χρειάζονται μετά από μια κουραστική μέρα.

Φυσικά, είναι σημαντικό να το χρησιμοποιείτε με τον σωστό τρόπο. Ελέγχετε πάντα αν είναι νόμιμο στη χώρα σας. Ξεκινήστε με μικρή ποσότητα. Δώστε προσοχή στο πώς αντιδρά το σώμα σας. Και αν δεν είστε σίγουροι, μιλήστε με έναν γιατρό - ειδικά αν έχετε προβλήματα υγείας ή παίρνετε φάρμακα.

Η Κάβα δεν είναι για όλους. Σε κάποιους δεν αρέσει η γεύση της. Κάποιοι δεν αισθάνονται μεγάλη επίδραση. Και κάποιοι απλά προτιμούν άλλους τρόπους χαλάρωσης - και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Αλλά αν είστε περίεργοι, ανοιχτόμυαλοι και ψάχνετε για κάτι καινούργιο, η Κάβα μπορεί να σας εκπλήξει.

Στο τέλος, είναι απλώς μια ρίζα. Αλλά μερικές φορές, τα απλά πράγματα μπορούν να κάνουν πολλά.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την Κάβα

Είναι νόμιμο το kava στη Γερμανία

Η κάβα είναι νόμιμη στη Γερμανία, αλλά μόνο σε ορισμένες μορφές. Ορισμένες κάψουλες ή εκχυλίσματα επιτρέπονται, αλλά όχι όλες. Είναι καλύτερο να ελέγχετε την ετικέτα και να αγοράζετε από μια αξιόπιστη πηγή.

Μπορώ να πίνω kava κάθε μέρα

Δεν είναι καλή ιδέα να πίνετε kava κάθε μέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι το χρησιμοποιούν μερικές φορές την εβδομάδα. Τα διαλείμματα είναι καλύτερα για τον οργανισμό σας - ειδικά για το συκώτι σας.

Σας φτιάχνει η κάβα

Όχι. Η κάβα σας βοηθά να νιώθετε χαλαροί και ήρεμοι, αλλά το μυαλό σας παραμένει καθαρό. Είναι περισσότερο σαν να χαμηλώνετε τον θόρυβο, όχι σαν να ξεφεύγετε από την πραγματικότητα.

Είναι η κάβα εθιστική

Η κάβα δεν είναι σωματικά εθιστική, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να συνηθίσουν το χαλαρωτικό συναίσθημα. Όπως με οτιδήποτε άλλο - η ισορροπία είναι το κλειδί.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της kava και της CBD

Τόσο η κάβα όσο και η CBD βοηθούν στο στρες, αλλά προέρχονται από διαφορετικά φυτά. Η κάβα λειτουργεί ταχύτερα και έχει ισχυρότερη χαλαρωτική δράση. Η CBD είναι πιο ήπια και χρησιμοποιείται συχνά καθημερινά.

Μπορώ να αναμείξω την κάβα με αλκοόλ

Όχι. Η ανάμειξη της kava με αλκοόλ δεν είναι ασφαλής. Μπορεί να καταπονήσει το συκώτι σας και να σας κάνει να αισθανθείτε αδιαθεσία. Χρησιμοποιείτε πάντα την kava μόνη της.