# Mélatonine

> Qu'est-ce que la mélatonine? La mélatonine est une hormone naturellement produite par ton cerveau en réponse à l'obscurité. Elle aide à réguler ton rythme circadien, également connu sous le nom de cycle veille-sommeil. Souvent appelée "hormone du sommeil", la mélatonine joue un rôle essentiel en indiquant à ton corps quand il est temps de se reposer et quand il faut se lever. Sous forme de supp...

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