Ce este Kava Kava - și de ce o beau atât de mulți oameni?

Kava Kava este o băutură tradițională obținută din rădăcina plantei Piper methysticum, folosită de secole în insulele din Pacific pentru a promova calmul și conexiunea. Dar ce este mai exact kava și de ce vorbesc atât de mulți oameni în Europa despre ea acum?

Acest articol analizează mai îndeaproape ce este kava, cum se simte, cum o consumă oamenii și unde este legală. Fie că sunteți curioși cu privire la modalitățile naturale de relaxare sau doar doriți să înțelegeți hype-ul, iată ce trebuie să știți despre kava kava.

Ce este Kava Kava?

Kava Kava este o băutură tradițională preparată din rădăcina plantei Piper methysticum. Această plantă crește în Pacificul de Sud - în special în țări precum Fiji, Tonga și Vanuatu. De sute de ani, oamenii de acolo folosesc kava nu doar ca băutură, ci ca parte a modului lor de viață.

În multe culturi insulare, kava este ceva ce se împarte. Oamenii stau adesea împreună într-un cerc, vorbesc și beau pe rând kava dintr-un castron comun. Este un moment lent, liniștit - fără telefoane, fără grabă, doar conexiune. Consumul de kava este văzut ca o modalitate de a te relaxa, de a-ți calma corpul și de a-ți limpezi mintea.

De unde provine Kava?

Kava provine din insulele calde și tropicale din Pacificul de Sud. Este deosebit de importantă în locuri precum Vanuatu, care este adesea numit locul de naștere al kava. În Fiji, kava este cunoscută sub numele de "yaqona". În Tonga, se numește "kava", la fel ca în engleză. Indiferent de nume, băutura joacă un rol important în viața socială.

Planta în sine are frunze verzi mari și rădăcini groase și noduroase, dar oamenii se interesează mai ales de rădăcină, unde se găsesc compușii activi, denumiți kavalactone. Acestea sunt părțile care creează efectul calmant atunci când beți kava.

Ce înseamnă cuvântul "kava"?

Cuvântul "kava" înseamnă "amar" în multe limbi din insule - și da, băutura are un gust amar! Nu este fructată, nu este dulce și nu este menită să fie sofisticată. Gustul este pământesc, natural și puternic - un pic ca apa tulbure sau scoarța de copac. Unora nu le place la început. Alții spun că gustul te prinde, mai ales când înveți să te bucuri de senzația care urmează.

Gustul kava le reamintește multor oameni să încetinească. Nu este ceva ce se bea repede. Se bea cu intenție, adesea în tăcere, și se lasă să își facă efectul.

În prezent, kava se răspândește mult dincolo de insule. Puteți găsi băuturi de kava în magazine de wellness, cafenele și chiar în baruri speciale de kava. Oamenii o folosesc pentru a se relaxa după muncă, pentru a face față stresului sau doar pentru a se simți mai relaxați - fără a bea alcool sau a lua pastile. Kava nu vă droghează sau îmbată. Pur și simplu vă ajută corpul să încetinească, în timp ce mintea rămâne limpede.

Acesta este motivul pentru care din ce în ce mai mulți oameni din întreaga lume apelează la această băutură simplă din rădăcini: este naturală, calmantă și profund legată de o tradiție culturală îndelungată.

Din ce este făcută Kava?

Kava se prepară din rădăcina plantei Piper methysticum. Se folosește doar rădăcina - nu frunzele, nu tulpina. Acest lucru se datorează faptului că rădăcina conține compuși naturali speciali numiți kavalactone. Acestea sunt părțile care vă ajută corpul și mintea să se relaxeze.

Rădăcinile sunt de obicei recoltate manual. După aceea, sunt spălate, decojite și uscate la soare. După ce sunt uscate, rădăcinile sunt măcinate până devin o pulbere fină. Această pulbere este apoi folosită pentru a prepara băutura de kava.

Cum se prepară rădăcina de kava?

În mod tradițional, oamenii prepară kava amestecând pulberea de rădăcină cu apă rece. Ei pun pulberea într-o pungă de pânză și o frământă cu mâna într-un castron cu apă. Lichidul devine tulbure și maro - nu este frumos, dar așa se face kava.

Această metodă este folosită și astăzi în multe locuri, în special în insulele din Pacific. Este simplă și nu necesită mașini sau instrumente sofisticate - doar apă, pudră și timp. Unii oameni spun chiar că actul de preparare a kava face parte din procesul de relaxare.

Ce forme de kava sunt disponibile?

În prezent, kava vine în multe forme diferite. Dacă nu doriți să o preparați în mod tradițional, nu-i nimic - există opțiuni. Puteți găsi:

• ceai de kava - ușor de folosit, cu gust ușor, bun pentru începători
• pulbere instant de kava - se amestecă doar cu apă, nu este nevoie de frământare
• extracte lichide - foarte puternice, folosite în picături mici
• capsule sau tablete de kava - pentru persoanele cărora nu le place gustul

Indiferent de forma pe care o alegeți, efectele sunt similare. Dar felul în care vă simțiți poate depinde de cât de puternic este produsul și de modul în care corpul dumneavoastră reacționează la el. Majoritatea oamenilor încep cu cantități mici pentru a vedea cum funcționează pentru ei.

Unele produse kava sunt făcute pentru a fi foarte puternice, în timp ce altele sunt mai blânde. Dacă sunteți începător în ceea ce privește kava, cel mai bine este să începeți cu ceai sau pudră cu putere redusă - doar pentru a fi în siguranță și confortabil.

Cel mai important lucru de reținut: kava adevărată provine întotdeauna din rădăcină. Dacă un produs folosește frunze sau tulpini, nu este kava adevărată - și s-ar putea să nu fie sigur.

Cum se simte Kava?

Kava nu te face să te simți drogat și nici beat. Senzația seamănă mai degrabă cu o expirație profundă - un calm liniștit care se răspândește încet prin corpul tău. Majoritatea oamenilor spun că îi ajută să se simtă mai relaxați, liniștiți și concentrați. Unii simt asta după doar câteva minute, alții după câteva coji.

Mușchii vi se pot simți mai moi, mintea mai liniștită, puteți zâmbi mai mult sau vă simțiți mai în largul vostru. Dar rămâneți liniștiți. Puteți vorbi, gândi și vă puteți mișca normal - doar că fără stresul sau tensiunea obișnuite.

Când folosesc oamenii kava?

Oamenii beau kava din multe motive diferite. Unii o folosesc după serviciu pentru a se relaxa. Alții o iau înainte de culcare pentru a-i ajuta să doarmă. Unii o beau în timpul meditației sau al jurnalului. Iar unii o savurează pur și simplu ca pe o modalitate sănătoasă de a se relaxa cu prietenii - fără alcool sau alte substanțe.

În culturile tradiționale, kava este adesea folosită înainte de discuții sau ceremonii importante. Se crede că îi ajută pe oameni să vorbească sincer și să asculte profund. Acesta este unul dintre motivele pentru care este folosită în situații de grup - aduce oamenii împreună într-un mod calm și deschis.

Kava este ca alcoolul?

Nu chiar. Alcoolul schimbă modul în care gândești și acționezi. Poate face oamenii gălăgioși, neîndemânatici sau emotivi. Kava funcționează diferit. Nu îți întunecă creierul - doar încetinește lucrurile. Rămâi conștient, dar te simți mai ancorat.

Acesta este unul dintre motivele pentru care oamenii trec la kava - este blândă pentru corp și vă ajută să vă relaxați fără a pierde controlul.

Acestea fiind spuse, kava este încă puternică în felul ei. Cel mai bine este să începeți ușor și să vedeți cum reacționează corpul dumneavoastră. Puțin poate fi de mare ajutor.

Kava este sigură și legală?

Kava este legală în unele țări europene, dar nu în toate. La începutul anilor 2000, unele guverne au interzis kava din cauza îngrijorărilor legate de sănătatea ficatului. Dar multe dintre aceste interdicții au fost relaxate sau actualizate. În prezent, regulile sunt diferite de la țară la țară.

Iată o prezentare generală rapidă a statutului juridic actual al kava în Europa:

Țara	Kava este legală?	Note
Germania	Parțial	Interzisă în 2002, acum permisă sub anumite forme ca supliment
Austria	Da	Legal și disponibil în magazine și online
Elveția	Da	Legal; vândut în farmacii și online
Franța	Legală Nu	Kava este încă interzisă
Țările de Jos	Da	Legală și vândută online
Spania	Nu	Vânzarea și importul nu sunt permise
Italia	Nu există	Interzisă vânzarea și utilizarea
Belgia	Parțial	Restricționat - disponibil în condiții stricte
Polonia	Da	Legal, disponibil online
Republica Cehă	Da	Fără restricții
Suedia	Nu există	Interzis pentru vânzare și import
Norvegia	Nu există	Strict interzisă

Vă rugăm să rețineți: legile se pot schimba. Dacă nu sunteți sigur, consultați întotdeauna o sursă de încredere sau autoritatea sanitară locală înainte de a cumpăra sau importa kava.

Cât de multă kava este sigură?

Atunci când este utilizată în cantități moderate, kava este sigură pentru majoritatea adulților sănătoși. Dar, ca orice plantă activă, nu este pentru toată lumea. Este important să o utilizați cu înțelepciune.

• începeți cu o doză mică: Încercați mai întâi o doză mică și vedeți cum vă simțiți
• nu amestecați: Nu luați niciodată kava cu alcool sau medicamente puternice
• luați pauze: Evitați să o utilizați zilnic pentru perioade lungi
• cumpărați inteligent: Alegeți produse de înaltă calitate din surse sigure
• vorbiți cu medicul dumneavoastră: Dacă aveți probleme cu ficatul sau luați medicamente

Kava poate fi o modalitate sigură și naturală de relaxare - dar numai atunci când este utilizată cu grijă și atenție. Dacă vă ascultați corpul și rămâneți informat, sunteți pe calea cea bună.

Ar trebui să încercați Kava Kava?

Dacă sunteți în căutarea unei modalități naturale de relaxare, kava kava ar putea merita o încercare. Are o lungă istorie de utilizare, în special în Insulele Pacificului, și mulți oameni din întreaga lume o folosesc astăzi pentru a se simți calmi și centrați - fără a apela la alcool sau medicamente.

Kava nu este un remediu miraculos. Nu rezolvă totul. Dar vă poate ajuta să încetiniți, să respirați mai adânc și să renunțați la stres pentru o vreme. Pentru mulți, este exact ceea ce au nevoie după o zi lungă.

Desigur, este important să o folosiți în mod corect. Verificați întotdeauna dacă este legală în țara dvs. Începeți cu o cantitate mică. Fiți atenți la modul în care reacționează corpul dvs. Și dacă nu sunteți siguri, discutați cu un medic - mai ales dacă aveți probleme de sănătate sau luați medicamente.

Kava nu este pentru toată lumea. Unora nu le place gustul, alții nu simt prea mult efectul, iar alții preferă pur și simplu alte modalități de relaxare - și asta este în regulă. Dar dacă ești curios, deschis la minte și cauți ceva nou, kava te-ar putea surprinde.

În cele din urmă, este doar o rădăcină. Dar, uneori, lucrurile simple pot face multe.

Întrebări frecvente despre kava

Este kava legală în Germania?

Kava este legală în Germania, dar numai în anumite forme. Unele capsule sau extracte sunt permise, dar nu toate. Cel mai bine este să verificați eticheta și să cumpărați de la o sursă de încredere.

Pot bea kava în fiecare zi?

Nu este o idee bună să beți kava în fiecare zi. Majoritatea oamenilor o consumă de câteva ori pe săptămână. Să faceți pauze este mai bine pentru corpul dumneavoastră - în special pentru ficat.

Kava te face să te droghezi?

Kava te ajută să te simți relaxat și calm, dar mintea ta rămâne limpede. Este mai degrabă ca și cum ai reduce zgomotul, nu ca și cum ai fugi de realitate.

Kava creează dependență?

Kava nu creează dependență fizică, dar unii oameni se pot obișnui cu senzația de relaxare. Ca în orice altceva - echilibrul este esențial.

Care este diferența dintre kava și CBD?

Atât kava, cât și CBD ajută la combaterea stresului, dar provin din plante diferite. Kava acționează mai rapid și are un efect relaxant mai puternic. CBD este mai blând și adesea utilizat zilnic.

Pot amesteca kava cu alcool?

Nu. Amestecul de kava cu alcool nu este sigur, vă poate stresa ficatul și vă poate face să vă simțiți rău. Folosiți întotdeauna kava separat.