Hvordan man ikke ser skæv ud

Du kender situationen. Alt var fint, og så bankede nogen på døren eller din telefon ringede, og pludselig står du der og prøver at huske, hvordan et normalt ansigt ser ud, og om du altid har bevæget hænderne så meget.

Det sker. Og der er faktisk meget, du kan gøre ved det — det meste virker oplagt bagefter, og intet af det kræver, at du går i panik.

Start med øjnene

Røde øjne er det første, folk lægger mærke til. Ikke det langsomme blink, ikke at du grinede lidt for meget af en notifikationslyd — øjnene. Tag dig af dem først.

Øjendråber mod rødme virker hurtigt. De trækker blodkarrene sammen og fjerner det røde på et par minutter. Hav en lille flaske et sted, hvor du let kan komme til den, ikke kun derhjemme. Hvis du ikke har dråber, gør koldt vand i ansigtet mere, end du tror — sprøjt det på, skyl ikke bare, og tag dig faktisk et øjeblik til at vågne op.

Solbriller virker perfekt udendørs. Indendørs får de dig til at se ud, som om du skjuler noget, fordi det gør du.

Hvis nogen alligevel spørger til dine øjne, er "allergi" og "jeg har stirret på skærme hele dagen" de to svar, der har båret folk igennem denne situation i årtier. Ingen af dem lægger op til opfølgende spørgsmål.

Sænk tempoet, før du åbner munden

Når du er påvirket, er din tidsfornemmelse skæv. Du føler måske, at du taler tydeligt og i normalt tempo. Det gør du måske ikke. Eller også er du helt stille og har tænkt på noget i tre minutter uden at opdage det, mens alle andre er kommet videre.

Før du svarer på noget, så tag en vejrtrækning. Ikke dramatisk — bare et øjeblik. Det giver dig et sekund til at indhente dig selv, og det får dig til at virke afbalanceret i stedet for enten forvirret eller fraværende. Hvis du er i en gruppesamtale, så lyt mere, end du taler. At stille et spørgsmål er næsten altid bedre end at forsøge at tage styringen, og folk bliver glade, når du spørger ind til dem.

Vand og mad, helt seriøst

Tør mund, tørre øjne, den der lidt flade fornemmelse — det hele bliver værre, hvis du er dehydreret. Drik vand. At have noget i hånden giver dig også noget at lave med hænderne, hvilket er mere nyttigt, end det lyder.

At spise et ordentligt måltid hjælper også. Det stabiliserer dit blodsukker, giver dig jordforbindelse og giver dig en helt legitim grund til at være i køkkenet i stedet for der, hvor det sociale pres er. Hold det enkelt — det er ikke nu, du skal prøve noget, der kræver, at du læser en opskrift højt for dig selv.

Lugten er det, folk glemmer

Cannabis lugt bliver siddende i stof. Den forsvinder ikke hurtigt, og det er ofte det, der afslører folk, før nogen overhovedet har kigget på deres øjne. Hvis du har tid til at skifte tøj, så gør det. Hvis ikke, er frisk luft bedre end at dække det med noget andet.

Et bad er det rigtige reset. Det fjerner lugten, tågen, og du får ti minutter til at samle dig, før du skal være menneske igen. Koldt vand, hvis du virkelig har brug for at komme ned. Varmt vand, hvis du bare skal føle dig funktionel.

Sådan ser du ikke påvirket ud på arbejde

Arbejde er den version, hvor der er mest på spil, så her skal der være styr på detaljerne.

Hav dine noter eller dagsorden foran dig, før et opkald eller møde. Du vil ikke improvisere indhold, mens du også prøver at styre dit ansigt — det er for meget på én gang.

Hold dig til det, du faktisk ved. Det er ikke nu, du skal forsøge dig med noget kompliceret eller udfylde stilheden med uforberedte tanker. Korte Clear svar er altid bedre end lange, og "jeg vender lige tilbage til dig om det" er helt normalt at sige i ethvert møde.

Hvis du er på video: at være på kamera tvinger dig faktisk til at være mere engageret end at gemme dig bag en sort skærm. Det virker modsat af, hvad man tror, men det passer.

Sådan ser du ikke påvirket ud foran dine forældre

Forældre er en anden udfordring. De har kigget på dit ansigt hele dit liv. De ved, hvordan dit neutrale udtryk ser ud, når intet sker, når noget godt er sket, og når du prøver meget hårdt på at ligne en, der ikke skjuler noget. De vil lægge mærke til ting, som en fremmed aldrig ville.

Tricket her er at gøre dem til hovedpersonen så hurtigt som muligt. Spørg din far om noget, han har set. Spørg din mor om det projekt eller den irritation, der fylder mest lige nu — der er altid et eller andet. Bed en af dem om deres mening om en beslutning, du lader som om, du er i tvivl om. Nu er du publikum, ikke optrædende, og forældre tager næsten altid gerne scenen.

Mad hjælper også. At spise sammen giver alle noget at fokusere på, der ikke er dig, og at være lidt mere stille end normalt, mens du spiser, er helt normal adfærd, der ikke kræver nogen forklaring.

Den aggressive normalitetsløsning

Nogle gange er det bedste bare at være synligt, næsten mistænkeligt velfungerende. Lav kaffe. Fold noget tøj. Tilbyd at hjælpe med det, der sker. Spørg, om nogen mangler noget.

Folk mistænker næsten aldrig nogen, der tydeligvis laver noget, for også at være påvirket — det skaber for meget kognitiv dissonans. Jo mere du opfører dig, som om intet sker, jo mere sker der ikke noget.

Hvad hjælper dig faktisk med at blive ædru fra urter

Hvis du har brug for at komme ned hurtigere, er her, hvad der giver mening.

Tid er det eneste rigtige svar, og intet kan erstatte det. Men der er nogle ting, der kan hjælpe processen på vej.

CBD kan tage toppen af THC — de påvirker de samme receptorer, og CBD har tendens til at dæmpe intensiteten og uroen. En CBD Vape eller et par dråber olie er virkelig godt at have ved hånden, hvis du ved, du skal være funktionel senere.

Sort peber lyder som noget, nogen har fundet på, men det bliver nævnt igen og igen af en grund. At snuse til eller tygge et par peberkorn ser ud til at hjælpe nogle med uro. Det virker ikke for alle, men det koster intet at prøve.

Gå en tur er bedre end at sidde stille. light bevægelse sætter gang i dit stofskifte og giver hjernen noget eksternt at forholde sig til.

Koldt vand — drik det, sprøjt det i ansigtet, eller hvis det er alvorligt, tag et bad.

Hvad der ikke hjælper: kaffe gør dig både rastløs og påvirket på samme tid, hvilket er en virkelig ubehagelig kombination. Og at ligge helt stille og vente på, at det går over, virker teknisk set — det tager bare længere tid end alt andet på denne liste.

Et tip til at starte klogere

Mange af situationerne ovenfor opstår, fordi man har fejlbedømt noget — hvor stærkt et produkt er, hvor lang tid det tager at virke, eller om det overhovedet var det rigtige tidspunkt. Den nemmere version af hele denne guide er bare at vide, hvad du har med at gøre, før du går i gang.

Canapuff har et udvalg med forskellige styrker, inklusive CBD muligheder, hvor du får noget uden at stå i en døråbning og regne på dit eget ansigt. Det er værd at vide, hvad dine muligheder egentlig er.

Gå på opdagelse i Canapuff butikken og find det, der passer til dig.

Kun til voksne, hvor Cannabis er lovligt. Kend dine lokale regler.