Πώς να Μην Φαίνεσαι Μεθυσμένος

Ξέρεις την κατάσταση. Όλα ήταν μια χαρά, και ξαφνικά κάποιος χτύπησε την πόρτα ή χτύπησε το τηλέφωνό σου, και τώρα στέκεσαι εκεί προσπαθώντας να θυμηθείς πώς μοιάζει ένα φυσιολογικό πρόσωπο και αν πάντα κουνάς τόσο πολύ τα χέρια σου.

Συμβαίνει. Και στην πραγματικότητα υπάρχουν αρκετά που μπορείς να κάνεις — τα περισσότερα φαίνονται προφανή εκ των υστέρων, τίποτα από αυτά δεν απαιτεί να αγχωθείς.

Ξεκίνα από τα μάτια σου

Τα κόκκινα μάτια είναι το πρώτο που προσέχουν οι άλλοι. Όχι το αργό ανοιγοκλείσιμο των βλεφάρων, ούτε το ότι γέλασες λίγο παραπάνω με έναν ήχο ειδοποίησης — τα μάτια. Φρόντισε αυτά πρώτα.

Οι οφθαλμικές σταγόνες για την ερυθρότητα δρουν γρήγορα. Συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και εξαφανίζουν το κόκκινο μέσα σε λίγα λεπτά. Κράτα ένα μικρό μπουκαλάκι κάπου εύκολα προσβάσιμο, όχι μόνο στο σπίτι. Αν δεν έχεις σταγόνες μαζί σου, το κρύο νερό στο πρόσωπο βοηθάει περισσότερο απ’ όσο φαντάζεσαι — πιτσιλίσου, μην απλώς ξεπλυθείς, και πάρε ένα δευτερόλεπτο να ξυπνήσεις.

Τα γυαλιά ηλίου λειτουργούν τέλεια έξω. Μέσα στο σπίτι σε κάνουν να φαίνεσαι ότι κάτι κρύβεις, γιατί όντως κρύβεις.

Αν κάποιος σε ρωτήσει για τα μάτια σου, «αλλεργίες» και «έχω κολλήσει στις οθόνες όλη μέρα» είναι οι δύο απαντήσεις που έχουν σώσει κόσμο σε αυτή την κατάσταση για δεκαετίες. Καμία δεν προκαλεί περαιτέρω ερωτήσεις.

Κόψε ταχύτητα πριν μιλήσεις

Όταν είσαι σε αυτή την κατάσταση, ο χρόνος σου φαίνεται αλλιώς. Μπορεί να νομίζεις ότι μιλάς καθαρά και σε φυσιολογικό ρυθμό. Μπορεί και όχι. Ή μπορεί να έχεις μείνει τελείως σιωπηλός και να σκέφτεσαι κάτι για τρία ολόκληρα λεπτά χωρίς να το καταλάβεις, ενώ οι άλλοι έχουν ήδη αλλάξει θέμα.

Πριν απαντήσεις σε οτιδήποτε, πάρε μια ανάσα. Όχι θεατρικά — απλώς μια στιγμή. Σου δίνει χρόνο να συντονιστείς με τον εαυτό σου και σε κάνει να φαίνεσαι πιο συγκροτημένος αντί για χαμένος ή απών. Αν είσαι σε συζήτηση με άλλους, άκου περισσότερο απ’ όσο μιλάς. Να κάνεις ερωτήσεις είναι σχεδόν πάντα καλύτερο από το να προσπαθείς να τραβήξεις την προσοχή, και οι άνθρωποι χαίρονται όταν τους ρωτάς για τους ίδιους.

Νερό και φαγητό, σοβαρά

Ξηροστομία, ξηρά μάτια, αυτή η ελαφρώς άδεια αίσθηση — όλα χειροτερεύουν αν είσαι αφυδατωμένος. Πιες νερό. Το να έχεις κάτι στα χέρια σου σου δίνει και κάτι να κάνεις με τα χέρια σου, που είναι πιο χρήσιμο απ’ όσο ακούγεται.

Ένα σωστό γεύμα βοηθάει επίσης. Σταθεροποιεί το σάκχαρό σου, σε προσγειώνει και σου δίνει έναν απολύτως λογικό λόγο να βρίσκεσαι στην κουζίνα αντί για εκεί που υπάρχει κοινωνική πίεση. Κράτα το απλό — δεν είναι η στιγμή να δοκιμάσεις κάτι που απαιτεί να διαβάζεις συνταγή δυνατά στον εαυτό σου.

Η μυρωδιά είναι αυτό που ξεχνάνε όλοι

Η μυρωδιά του Cannabis μένει στα υφάσματα. Δεν φεύγει γρήγορα, και συχνά είναι αυτό που προδίδει κάποιον πριν καν κοιτάξουν τα μάτια του. Αν έχεις χρόνο να αλλάξεις ρούχα, κάν’ το. Αν όχι, ο καθαρός αέρας είναι καλύτερος από το να προσπαθήσεις να το καλύψεις με κάτι άλλο.

Ένα ντους είναι η πραγματική επανεκκίνηση. Αντιμετωπίζει τη μυρωδιά, τη θολούρα, και σου δίνει δέκα λεπτά να μαζευτείς πριν χρειαστεί να ξαναγίνεις κοινωνικός. Κρύο νερό αν θες πραγματικά να συνέλθεις. Ζεστό νερό αν απλώς χρειάζεσαι να νιώσεις λειτουργικός.

Πώς να μην φαίνεσαι έτσι στη δουλειά

Η δουλειά είναι η πιο απαιτητική εκδοχή, οπότε χρειάζεται συγκεκριμένες κινήσεις.

Έχε τις σημειώσεις ή την ατζέντα σου μπροστά σου πριν από κάθε κλήση ή συνάντηση. Δεν θες να αυτοσχεδιάζεις ενώ ταυτόχρονα προσπαθείς να ελέγχεις το πρόσωπό σου — είναι πάρα πολλά μαζί.

Μείνε σε όσα ξέρεις πραγματικά. Δεν είναι η στιγμή να δοκιμάσεις κάτι περίπλοκο ή να γεμίσεις τη σιωπή με σκέψεις που δεν έχεις προετοιμάσει. Σύντομες Clear απαντήσεις είναι πάντα καλύτερες από μακροσκελείς, και το «να το κοιτάξω και να σου απαντήσω» είναι απολύτως φυσιολογικό να το πεις σε κάθε συνάντηση.

Αν είσαι σε βιντεοκλήση: το να φαίνεσαι στην κάμερα σε αναγκάζει να συμμετέχεις περισσότερο από το να κρύβεσαι πίσω από μια μαύρη οθόνη. Παράδοξο, αλλά αληθινό.

Πώς να μην φαίνεσαι έτσι μπροστά στους γονείς σου

Οι γονείς είναι άλλη υπόθεση. Σε κοιτάνε όλη σου τη ζωή. Ξέρουν πώς είναι το πρόσωπό σου όταν δεν συμβαίνει τίποτα, όταν έχει συμβεί κάτι καλό, και όταν προσπαθείς πάρα πολύ να φαίνεσαι σαν να μη συμβαίνει τίποτα. Θα προσέξουν πράγματα που ένας ξένος δεν θα καταλάβαινε ποτέ.

Η κίνηση εδώ είναι να τους κάνεις το κέντρο της προσοχής όσο πιο γρήγορα γίνεται. Ρώτα τον πατέρα σου για κάτι που παρακολουθεί. Ρώτα τη μητέρα σου για όποιο project ή παράπονο έχει αυτή την περίοδο — πάντα υπάρχει κάτι. Ζήτα τη γνώμη τους για μια απόφαση που κάνεις ότι δεν ξέρεις τι να αποφασίσεις. Τώρα είσαι το κοινό, όχι ο πρωταγωνιστής, και οι γονείς σχεδόν πάντα χαίρονται να πάρουν τον ρόλο τους.

Το φαγητό βοηθάει επίσης. Το να τρώτε μαζί δίνει σε όλους κάτι να ασχοληθούν που δεν είσαι εσύ, και το να είσαι λίγο πιο ήσυχος από το συνηθισμένο ενώ τρως είναι απολύτως φυσιολογική συμπεριφορά που δεν χρειάζεται εξήγηση.

Η επιλογή της υπερβολικής κανονικότητας

Μερικές φορές η καλύτερη τακτική είναι να δείχνεις απλά, σχεδόν ύποπτα, λειτουργικός. Φτιάξε καφέ. Δίπλωσε κάτι. Πρόσφερε βοήθεια σε ό,τι γίνεται. Ρώτα αν χρειάζεται κανείς κάτι.

Σχεδόν ποτέ δεν υποψιάζεται κανείς κάποιον που κάνει ξεκάθαρα πράγματα ότι είναι και σε αυτή την κατάσταση — δημιουργεί πολύ μεγάλη αντίφαση. Όσο περισσότερο φέρεσαι σαν να μη συμβαίνει τίποτα, τόσο λιγότερο συμβαίνει κάτι.

Τι πραγματικά βοηθάει να συνέλθεις από Cannabis

Αν χρειάζεται να επανέλθεις πιο γρήγορα, να τι έχει λογική βάση.

Ο χρόνος είναι η μόνη πραγματική απάντηση, και τίποτα δεν τον αντικαθιστά. Αλλά μερικά πράγματα βοηθούν να περάσει πιο γρήγορα.

CBD μπορεί να μετριάσει την ένταση του THC — αλληλεπιδρούν με τους ίδιους υποδοχείς, και το CBD συνήθως μειώνει την ένταση και την ανησυχία. Ένα CBD Vape ή μερικές σταγόνες ελαίου είναι πραγματικά χρήσιμο να έχεις αν ξέρεις ότι θα χρειαστεί να λειτουργήσεις αργότερα.

Μαύρο πιπέρι ακούγεται σαν κάτι που κάποιος επινόησε, αλλά αναφέρεται συχνά για κάποιο λόγο. Το να μυρίσεις ή να μασήσεις μερικούς κόκκους πιπεριού φαίνεται να βοηθάει κάποιους με το άγχος. Δεν λειτουργεί για όλους, δεν κοστίζει τίποτα να το δοκιμάσεις.

Το περπάτημα είναι καλύτερο από το να κάθεσαι ακίνητος. Η light κίνηση επιταχύνει τον μεταβολισμό σου και δίνει στον εγκέφαλό σου κάτι εξωτερικό να επεξεργαστεί.

Κρύο νερό — πιες το, πιτσιλίσου στο πρόσωπο, ή αν η κατάσταση είναι σοβαρή, μπες για ντους.

Τι δεν βοηθάει: ο καφές σε κάνει ταυτόχρονα νευρικό και σε αυτή την κατάσταση, που είναι πραγματικά δυσάρεστος συνδυασμός. Και το να μείνεις τελείως ακίνητος περιμένοντας να περάσει τεχνικά λειτουργεί — απλώς διαρκεί περισσότερο από οτιδήποτε άλλο σε αυτή τη λίστα.

Μια σημείωση για να ξεκινάς πιο έξυπνα

Πολλές από τις παραπάνω καταστάσεις προκύπτουν από λάθος εκτίμηση — πόσο δυνατό είναι ένα προϊόν, πόση ώρα χρειάζεται να δράσει, αν ήταν όντως η κατάλληλη στιγμή. Η πιο εύκολη εκδοχή όλου αυτού του οδηγού είναι απλώς να ξέρεις τι χρησιμοποιείς πριν το δοκιμάσεις.

Το Canapuff προσφέρει μια γκάμα με διάφορες εντάσεις, συμπεριλαμβανομένων επιλογών CBD που σου δίνουν κάτι χωρίς το σημείο που στέκεσαι στην πόρτα προσπαθώντας να υπολογίσεις το πρόσωπό σου. Αξίζει να ξέρεις ποιες είναι οι επιλογές σου.

Δες το κατάστημα Canapuff και βρες αυτό που σου ταιριάζει.

Απευθύνεται σε ενήλικες όπου το Cannabis είναι νόμιμο. Μάθε τους τοπικούς σου νόμους.