CBD Cookies: Τι να περιμένετε πραγματικά από το

Γεια σας! Αν είστε σαν κι εμένα πριν από λίγο καιρό, πιθανότατα έχετε δει τα μπισκότα CBD να εμφανίζονται παντού και αναρωτηθήκατε: "Εντάξει, αλλά πώς είναι πραγματικά; Και τι μπορώ να περιμένω αν δοκιμάσω ένα;" Λοιπόν, βρίσκεστε στο σωστό μέρος. Αποφάσισα να βουτήξω με τα μούτρα στον κόσμο των λιχουδιών με CBD και είμαι εδώ για να μοιραστώ την εμπειρία μου από πρώτο χέρι και όλα όσα έμαθα στην πορεία.

Ξεχάστε όλα όσα μπορεί να υποθέσετε για τα φαγώσιμα κάνναβης. Τα μπισκότα CBD είναι ένα εντελώς διαφορετικό παιχνίδι. Προσφέρουν έναν διακριτικό, γευστικό τρόπο για να αξιοποιήσετε ενδεχομένως κάποια από τα οφέλη ευεξίας της κανναβιδιόλης χωρίς την "υψηλή" που έρχεται με την THCσκεφτείτε τα ως το ανακουφιστικό, οικείο μπισκότο σας με το κάτι παραπάνω. Οι μάρκες το διασκεδάζουν κιόλας, όπως τα μπισκότα "Chill Out" και "Nighty Night" που λίγο πολύ σας λένε τι επιδιώκουν - και ναι, είναι σαφώς επισημασμένα ως μη ψυχοδραστικά.

Έτοιμοι να μάθετε αν τα μπισκότα CBD μπορεί να είναι κατάλληλα για εσάς; Ας το αναλύσουμε.

Κατανόηση της μαγείας (και της επιστήμης) πίσω από τα μπισκότα CBD

Πριν απλά μασουλήσω ένα μπισκότο και ελπίζω για το καλύτερο, ήθελα να καταλάβω τι πραγματικά συμβαίνει. Έτσι, έκανα μια μικρή έρευνα στην επιστήμη της CBD.

[[Προϊόντα]]

Τι ακριβώς είναι η CBD

Στον πυρήνα της, η CBD, ή κανναβιδιόλη, είναι μια ένωση που βρίσκεται στα φυτά κάνναβηςτο βασικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι, σε αντίθεση με τον ξάδελφό της THC, η CBD δεν προκαλεί δηλητηρίαση. Αυτός είναι ένας τεράστιος λόγος για τον οποίο τα προϊόντα CBD έχουν γίνει τόσο δημοφιλή - μπορείτε να εξερευνήσετε τα πιθανά οφέλη χωρίς τις ψυχοδραστικές επιδράσεις.

Η κάνναβη που χρησιμοποιείται νόμιμα για την εξαγωγή CBD περιέχει ελάχιστη έως καθόλου THC (λιγότερο από 0,3% στα περισσότερα μέρη)μόλις εξαχθεί, η CBD μπορεί να εμφανιστεί σε μερικές μορφές:

• cBD πλήρους φάσματος: Αυτό περιλαμβάνει όλες τις φυσικές ενώσεις του φυτού κάνναβης, συμπεριλαμβανομένων των ιχνών THC.
• cBD ευρέος φάσματος: Αυτό περιέχει πολλαπλά κανναβινοειδή, αλλά όχι THC.
• απομονωμένη CBD: Πρόκειται για καθαρή CBD, χωρίς άλλα κανναβινοειδή

Αυτό το κανναβινοειδές λειτουργεί αλληλεπιδρώντας με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του σώματός μας, το οποίο είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που εμπλέκεται στη ρύθμιση πραγμάτων όπως η διάθεση, ο ύπνος, η όρεξη, ακόμη και ο πόνοςείναι σαν μια φυσική πράξη εξισορρόπησης που συμβαίνει μέσα σας!

Η σύνδεση με το μπισκότο: Γιατί τα τρόφιμα

Η επιλογή ενός μπισκότου ως μέθοδος χορήγησης της CBD είναι κάτι περισσότερο από την ικανοποίηση του γλυκού σας δοντιού. Υπάρχουν ορισμένα ξεχωριστά πλεονεκτήματα στην κατανάλωση της CBD σε βρώσιμη μορφή:

• διακριτικότητα: Ας είμαστε ειλικρινείς, μερικές φορές απλά θέλετε να πάρετε την CBD σας χωρίς να τραβήξετε την προσοχή. Τα μπισκότα είναι απίστευτα διακριτικά - απλά μοιάζουν με μια κανονική λιχουδιά
• ελάχιστη οσμή: Σε αντίθεση με ορισμένες άλλες μεθόδους, η διαδικασία ψησίματος των μπισκότων καλύπτει λίγο πολύ οποιαδήποτε φυσική μυρωδιά κάνναβης
• εκτεταμένες επιδράσεις: Αυτό ήταν ένα μεγάλο για μένα. Όταν τρώτε ένα μπισκότο CBD, περνάει από το πεπτικό σας σύστημα και το συκώτι σας πριν φτάσει στην κυκλοφορία του αίματός σαςαυτό σημαίνει ότι τα αποτελέσματα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ξεκινήσουν σε σύγκριση με την εισπνοή, αλλά τείνουν επίσης να διαρκούν πολύ περισσότερο, συνήθως 2-4 ώρεςαυτό ήταν υπέροχο για τη διαρκή ανακούφιση
• ευχάριστη γεύση: Ειλικρινά, ορισμένα έλαια CBD μπορεί να έχουν μια ξεχωριστή γήινη γεύση. Μπισκότα; Λοιπόν, έχουν γεύση σαν μπισκότα! Αυτό το καθιστά μια πολύ πιο ευχάριστη εμπειρία για πολλούς ανθρώπους

Το ταξίδι μου: Δοκιμάζοντας και δοκιμάζοντας τα μπισκότα CBD

Αποφάσισα λοιπόν να δοκιμάσω τα μπισκότα CBD. Ήθελα να δω με τα μάτια μου πώς είναι τα αποτελέσματα και τα οφέλη. Η προσωπική μου εμπειρία περιελάμβανε την έναρξη με χαμηλή δόση και την προσοχή στο πώς αντιδρά το σώμα μου.

Ο αρχικός μου στόχος ήταν να δω αν θα μπορούσαν να βοηθήσουν σε κάποιο ήπιο, περιστασιακό άγχος και να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου μου. Επέλεξα ένα εμπορικά διαθέσιμο μπισκότο από μια αξιόπιστη μάρκα που παρείχε σαφείς πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα σε CBD ανά μερίδα.

Βρίσκοντας τη σωστή δόση

Αυτό είναι ζωτικής σημασίας και κάτι που έμαθα γρήγορα. Με τα φαγώσιμα, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πιο ισχυρά και μεγαλύτερης διάρκειας, οπότε η έναρξη σε χαμηλά επίπεδα είναι το κλειδί. Η γενική συμβουλή που συνάντησα ήταν να ξεκινήσω με 1-6 mg CBD ανά 10 κιλά σωματικού βάρους για αρχάριουςπολλές πηγές προτείνουν μια κοινή αρχική δόση για τα edibles είναι περίπου 10 mg CBD.

Ξεκίνησα με ένα μπισκότο που περιείχε 5 mg CBD. Περίμενα υπομονετικά, γνωρίζοντας ότι τα edibles χρειάζονται χρόνο για να δράσουν. Μετά από περίπου μιάμιση ώρα, άρχισα να παρατηρώ μια λεπτή αίσθηση ηρεμίας να με κατακλύζει. Δεν ήταν μια δραματική αλλαγή, αλλά μια ήπια χαλάρωση.

Τις επόμενες δύο εβδομάδες, έμεινα σε αυτή τη δόση των 5 mg για να δω πώς προσαρμόστηκε το σώμα μου. διαπίστωσα ότι φαινόταν να βοηθάει να απαλύνω τα περιστασιακά αγχώδη συναισθήματά μου. Όταν έπαιρνα ένα μπισκότο το βράδυ, ένιωθα να χαλαρώνω πιο εύκολα και είχα έναν πιο ξεκούραστο ύπνο.

Σκέφτηκα να αυξήσω τη δόση, αλλά η συμβουλή είναι να διατηρήσετε την ίδια δόση για τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν κάνετε οποιαδήποτε προσαρμογήγια μένα, η δόση των 5 mg φάνηκε να κάνει αυτό που χρειαζόμουν προς το παρόν, οπότε αποφάσισα να παραμείνω σε αυτήν.

Τα αποτελέσματα που παρατήρησα

Με βάση την εμπειρία μου και την έρευνα που έκανα, εδώ είναι μια ανάλυση των πιθανών επιδράσεων που μπορεί να αντιμετωπίσετε από τα μπισκότα CBD:

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η εμπειρία του καθενός με την CBD μπορεί να είναι διαφορετική. Παράγοντες όπως το σωματικό σας βάρος, ο μεταβολισμός, το συγκεκριμένο προϊόν που χρησιμοποιείτε και η δοσολογία παίζουν ρόλο.

Πέρα από την εμπειρία μου: Πιθανά οφέλη που υποστηρίζονται από την έρευνα

Η προσωπική μου εμπειρία ευθυγραμμίζεται με ορισμένα από τα πιθανά οφέλη ευεξίας που σχετίζονται με την CBD και τα οποία διερευνά η έρευνα. Ενώ χρειάζονται περισσότερες μελέτες, δείτε τι προτείνει η επιστήμη σχετικά με το γιατί οι άνθρωποι στρέφονται στην CBD:

• μείωση του άγχους και του στρες: Πολλοί χρήστες και προκαταρκτικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η CBD μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συναισθημάτων άγχους και να προωθήσει τη χαλάρωση
• ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή: Η CBD διερευνάται για τη δυνατότητά της να βοηθήσει στη διαχείριση διαφόρων τύπων πόνου και να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα
• υποστήριξη του ύπνου: Για όσους δυσκολεύονται με τον ύπνο, η CBD μπορεί να προσφέρει βοήθεια στη βελτίωση της ποιότητας και της διάρκειας του ύπνου

Αυτά τα δυνητικά οφέλη είναι ο λόγος για τον οποίο η αγορά CBD, συμπεριλαμβανομένων των σνακς, παρουσιάζει σημαντική ανάπτυξη. Η παγκόσμια αγορά σνακς CBD αποτιμήθηκε σε πάνω από 730 εκατομμύρια δολάρια το 2022 και προβλέπεται να αυξηθεί σε σχεδόν 3 δισεκατομμύρια δολάρια μέχρι το 2030η ευρύτερη αγορά ζαχαρωδών προϊόντων με CBD ανθίζει επίσης και αναμένεται να φτάσει πάνω από 14 δισεκατομμύρια δολάρια μέχρι το 2032τα μπισκότα είναι σίγουρα μέρος αυτής της αυξανόμενης τάσης!

Σημαντικές εκτιμήσεις: Παίζοντας με ασφάλεια

Ενώ η εμπειρία μου ήταν θετική, είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε τις πιθανές παρενέργειες και τις προφυλάξεις. Το γεγονός ότι είναι "φυσικό" δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να είστε ενημερωμένοι.

Πιθανές παρενέργειες

Όπως κάθε συμπλήρωμα ή ένωση, η CBD μπορεί να έχει παρενέργειες για κάποιους ανθρώπους. Οι συνηθισμένες που συνάντησα στην έρευνά μου περιλαμβάνουν:

• Υπνηλία ή καταστολή
• Πεπτικά προβλήματα, όπως διάρροια
• Ξηροστομία
• Αλλαγές στην όρεξη
• Ναυτία
• Αλλαγές στη διάθεση, όπως ευερεθιστότητα

Προσωπικά δεν αντιμετώπισα σημαντικές παρενέργειες με τη χαμηλή μου δόση, αλλά είναι συνετό να έχετε υπόψη σας αυτές τις πιθανότητες, ειδικά όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά.

Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων και ποιοι πρέπει να είναι προσεκτικοί

Αυτό είναι ένα μεγάλο: η CBD μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακαείναι ιδιαίτερα σημαντικό να είστε προσεκτικοί εάν παίρνετε:

• Αντικαταθλιπτικά
• Οπιοειδή παυσίπονα
• Αντιεπιληπτικά φάρμακα
• Ακεταμινοφαίνη

Σοβαρά, αν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμβουλευτείτε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν δοκιμάσετε τα μπισκότα CBD ή οποιοδήποτε προϊόν CBDμπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τις πιθανές αλληλεπιδράσεις και αν η CBD είναι ασφαλής για εσάς.

Ορισμένα άτομα θα πρέπει επίσης να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά ή να αποφεύγουν εντελώς την CBD:

• Εγκύους ή θηλάζοντες
• Άτομα με ηπατική νόσο μπορεί να χρειάζονται χαμηλότερες δόσεις
• Όσοι πάσχουν από τη νόσο του Πάρκινσον θα πρέπει να γνωρίζουν ότι μπορεί να επιδεινώσει ορισμένα συμπτώματα

Το νομικό τοπίο

Η κατανόηση του νομικού καθεστώτος των μπισκότων CBD είναι λίγο δύσκολη, επειδή εξακολουθεί να εξελίσσεται. Σε ομοσπονδιακό επίπεδο, τα προϊόντα που προέρχονται από την κάνναβη με λιγότερο από 0,3% THC είναι νόμιμα χάρη στο νομοσχέδιο για τη γεωργία του 2018ωστόσο, ο FDA δεν έχει εγκρίνει την CBD για χρήση σε προϊόντα διατροφής, γεγονός που δημιουργεί μια μικρή γκρίζα περιοχή.

Ορισμένες πολιτείες, όπως η Καλιφόρνια με το νομοσχέδιο 45 της Συνέλευσης που ψηφίστηκε το 2023, έχουν επιτρέψει ρητά την CBD στα τρόφιμαάλλες έχουν τους δικούς τους κανονισμούς και η επιβολή μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το πού βρίσκεστεείναι πάντα καλή ιδέα να γνωρίζετε τους νόμους στη συγκεκριμένη τοποθεσία σας.

Παραγωγή ή αγορά: Διασφάλιση της ποιότητας

Εάν είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε τα μπισκότα CBD, έχετε δύο βασικές επιλογές: να τα αγοράσετε ή να τα ψήσετε μόνοι σας. Ανεξάρτητα από το ποια οδό θα επιλέξετε, η ποιότητα είναι υψίστης σημασίας.

Ψήσιμο μπισκότων CBD στο σπίτι

Φτιάχνοντας τα δικά σας μπισκότα CBD σας δίνει τον πλήρη έλεγχο των συστατικών και, κυρίως, της δοσολογίας. δεν έχω ψήσει προσωπικά μια παρτίδα ακόμα, αλλά έψαξα τι θα περιλάμβανε. Μια βασική συνταγή συχνά περιλαμβάνει τα τυπικά συστατικά μπισκότων όπως αλεύρι, ζάχαρη, βούτυρο, αυγά και βανίλια, με την προσθήκη του ελαίου CBD.

Το κλειδί για την επιτυχία κατά το ψήσιμο με το έλαιο CBD είναι να διασφαλίσετε ότι αναμιγνύεται καλά με το βούτυρο ή άλλα λίπη για να έχετε μια ομοιόμορφη κατανομή σε όλη τη ζύμηαυτό βοηθά να διασφαλιστεί ότι κάθε μπισκότο έχει μια σταθερή ποσότητα CBD. Το ψήσιμο στους 325-350°F για 15-18 λεπτά φαίνεται να είναι μια κοινή σύσταση.

Ο υπολογισμός της δοσολογίας ανά μπισκότο είναι επίσης σημαντικός. Εάν χρησιμοποιείτε 100 mg πετρελαίου CBD σε μια συνταγή που φτιάχνει 20 μπισκότα, κάθε μπισκότο θα έχει περίπου 5 mg CBDη χρήση ενός υψηλής ποιότητας ελαίου CBD με σαφώς επισημασμένη δραστικότητα είναι απαραίτητη για την ακριβή δοσολογία.

Επιλέγοντας ποιοτικά εμπορικά μπισκότα CBD

Εάν το ψήσιμο δεν είναι το φόρτε σας, υπάρχουν πολλές εμπορικές επιλογές διαθέσιμες. Αλλά πώς ξέρετε ότι παίρνετε ένα καλό προϊόν; Ακολουθούν τα στοιχεία που πρέπει να αναζητήσετε:

• δοκιμές τρίτου μέρους: Οι αξιόπιστες εταιρείες θα δοκιμάσουν τα προϊόντα τους από ένα ανεξάρτητο εργαστήριο για να επαληθεύσουν την περιεκτικότητα σε CBD και να ελέγξουν για προσμίξεις αναζητήστε ένα πιστοποιητικό ανάλυσης (COA)
• σαφής επισήμανση: Η συσκευασία θα πρέπει να αναφέρει σαφώς την ποσότητα CBD ανά μερίδα (ανά μπισκότο) και να απαριθμεί όλα τα συστατικά
• πηγή κάνναβης: Ιδανικά, η κάνναβη θα πρέπει να προέρχεται από ελεγχόμενες φάρμες, κατά προτίμηση στις ΗΠΑ
• τύπος CBD: Γνωρίστε αν το προϊόν χρησιμοποιεί πλήρες φάσμα, ευρύ φάσμα ή απομονωμένο CBD

Αξίζει να σημειωθεί ότι η έρευνα έχει διαπιστώσει ασυνέπειες στην επισήμανση των εμπορικών προϊόντων CBD. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι μόνο περίπου το 31% των προϊόντων που εξετάστηκαν περιείχαν την ποσότητα CBD που αναγράφεται στην ετικέτα, ενώ πολλά από αυτά ήταν υπο- ή υπερ-σημασμέναορισμένα προϊόντα βρέθηκαν να περιέχουν ακόμη και μολυσματικές ουσίεςαυτό υπογραμμίζει τη σημασία της αγοράς από αξιόπιστες μάρκες με διαφανείς πρακτικές.

Συμπέρασμα: Είναι τα μπισκότα CBD κατάλληλα για εσάς

Το ταξίδι μου με τα μπισκότα CBD ήταν θετικό. Προσφέρουν έναν βολικό και ευχάριστο τρόπο για να βιώσω ενδεχομένως τις ηρεμιστικές και υποστηρικτικές του ύπνου επιδράσεις της CBD που έψαχνα. Η διακριτική φύση και τα αποτελέσματα μεγαλύτερης διάρκειας τα καθιστούν μια εξαιρετική επιλογή σε σύγκριση με ορισμένα άλλα προϊόντα CBD.

Ωστόσο, είναι σαφές ότι ενώ τα μπισκότα CBD μπορούν να αποτελέσουν μια χρήσιμη προσθήκη σε μια ρουτίνα ευεξίας για πολλούς, δεν είναι χωρίς τις εκτιμήσεις τους. Η κατανόηση της δοσολογίας, των πιθανών παρενεργειών και ιδιαίτερα των αλληλεπιδράσεων των φαρμάκων είναι ζωτικής σημασίας. Πάντα, πάντα συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν δοκιμάσετε την CBD εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις υγείας ή λαμβάνετε φάρμακα.

Είτε είστε περίεργοι για τη διαχείριση του άγχους, τη βελτίωση του ύπνου ή τη διερεύνηση φυσικών τρόπων για την υποστήριξη της ευημερίας σας, η προσέγγιση των μπισκότων CBD με γνώση και προσοχή είναι η καλύτερη πορεία προς τα εμπρόςκαθώς η αγορά CBD συνεχίζει να αναπτύσσεται και οι κανονισμοί γίνονται πιο σαφείς, μπορούμε να ελπίζουμε σε ακόμη πιο τυποποιημένα και αξιόπιστα προϊόντα στο μέλλον.