Biti napušen može biti ugodno iskustvo, ali postoje trenuci kad trebaš izgledati i ponašati se smirenije. Bilo da je riječ o poslu, obiteljskom okupljanju ili samo pokušavaš ne privlačiti pažnju u javnosti, važno je znati kako smanjiti znakove napušenosti. Od rješavanja crvenih očiju i suhoće usta do usavršavanja govora tijela i bistrine uma, ovaj vodič pokriva sve što ti treba.
Kako se riješiti crvenih očiju
Jedan od najprepoznatljivijih znakova napušenosti su crvene oči. Kad THC uđe u tvoj organizam, proširuje krvne žile i kapilare u očima, što dovodi do crvenila. Evo kako to možeš riješiti:
Kapi za oči
Kapi za oči su ti prva pomoć. Bezreceptne Proizvodi poput Visine, Clear Eyes ili Rohto djeluju tako da sužavaju krvne žile i uklanjaju crvenilo. Drži malu bočicu pri ruci u torbi ili džepu za hitne situacije.
- Kako koristiti: Nakapaj kap ili dvije u svako oko, pričekaj minutu i oči bi ti se trebale Clear.
- Savjet: Koristi kapi koje su namijenjene baš za uklanjanje crvenila.
Ostani hidriran
Suhe oči i dehidracija često idu ruku pod ruku s korištenjem Cannabis. Pij puno vode prije i nakon pušenja kako bi smanjio crvenilo i suhoću.
- Zašto pomaže: Hidratacija smanjuje suhoću očiju, što može pogoršati crvenilo. Osim toga, dobro je i za tvoje opće stanje.
Sunčane naočale
Ako si vani, kul sunčane naočale lako će sakriti crvene oči. Ova opcija nije baš za zatvorene prostore jer možeš izgledati sumnjivo s naočalama unutra.
Smanjivanje mirisa Cannabis
Prepoznatljiv miris Cannabis može se zadržati na tvojoj odjeći, kosi, pa čak i dahu. Evo kako ga možeš kontrolirati:
Osvježi se
- Tjelesni Sprej i parfem: light Sprej s tvojim omiljenim mirisom može puno pomoći. Nemoj pretjerivati jer jak miris može biti sumnjiv.
- Nega kose: Dim se lijepi za kosu. Ako možeš, brzo operi kosu ili koristi suhi šampon. Ako ništa drugo, prođi kroz kosu četkom s mirisom.
Presvuci se
Miris dima lako ostaje na tkanini. Ako ideš negdje gdje trebaš biti diskretan, ponesi rezervnu odjeću. Ako to nije opcija, koristi sprej za tkaninu poput Febreze-a da smanjiš mirise.
Osvježi dah
Cannabis može ostaviti jak miris u ustima. Žvakaće gume, mentol bomboni ili vodica za ispiranje usta mogu pomoći da ukloniš miris iz usta.
- Žvakaće gume: Žvake ili bomboni s okusom mente super su za prikrivanje mirisa.
- Vodica za usta: Ispiranje usta također daje osjećaj svježine i smanjuje sumnju.
Osvježi izgled
Cannabis može učiniti da ti koža izgleda umorno ili lice pocrveni. Evo brzih trikova:
Hladna voda
Prskanje lica hladnom vodom može smanjiti natečenost i učiniti da izgledaš budnije. Hladna voda sužava krvne žile i može smiriti crvenilo kože.
Hidratiziraj kožu
Suha koža je još jedna česta nuspojava pušenja Cannabis. Nanošenje light kreme može osvježiti ten i učiniti da izgledaš svježije.
Koristi korektor
Ako imaš tamne podočnjake ili natečenost oko očiju, malo korektora može napraviti čudo. Dobro ga izblendiraj za Natural izgled.
Kako obuzdati munchies
Munchies su klasična i često neizbježna nuspojava Učinak Cannabis. Evo kako zadovoljiti želju za hranom bez da izgledaš sumnjivo:
Jedi prije pušenja
Jedenje Balanced obroka prije konzumacije Cannabis može smanjiti intenzitet munchiesa. Hrana bogata proteinima i zdravim mastima drži te sitim dulje vrijeme.
- Zdravi snackovi prije pušenja: Orašasti plodovi, jogurt ili tost s avokadom daju ti energiju na duže staze.
Biraj pametne grickalice
Ako te ipak uhvati munchies, imaj zdrave grickalice pri ruci. Voće, orašasti plodovi i povrće mogu utažiti želju bez grižnje savjesti.
- Izbjegavaj prejedanje: Ako si u društvu, jedi polako i promišljeno kako ne bi privukao pažnju iznenadnim apetitom.
Hidriraj se, hidriraj se, hidriraj se
Ponekad tijelo brka žeđ s glađu. Čaša vode ili biljnog čaja može pomoći da utažiš želju za hranom i ostaneš hidriran.Održi govor i misli Clear
Cannabis može te učiniti usporenim i zamagljenog uma, što lako može odati tvoje stanje. Evo kako zvučati i osjećati se sabranije:
Duboko Deep diši
Deep disanje pomaže ti da ostaneš smiren i pribran. Također je super za smanjenje osjećaja tjeskobe ili paranoje koji se mogu javiti nakon konzumacije Cannabis.
- Vježba disanja: Udahni duboko četiri sekunde, zadrži dah četiri sekunde i izdahni četiri sekunde. Ponovi nekoliko puta da se sabereš.
Pričaj polako i promišljeno
Ako primijetiš da ti se govor usporava ili misli lete, potrudi se usporiti. Pravi pauze između rečenica kako bi skupio misli.
- Aktivno slušaj: Tako ćeš imati vremena razmisliti što ćeš reći i razgovor će teći prirodnije.
Imati “pokrivalicu”
Ako te netko pita zašto se ponašaš drugačije, jednostavna izlika poput: “Nisam dobro spavao noćas” ili “Malo sam indisponiran” može biti sasvim dovoljna.
Kontroliraj govor tijela
Govor tijela često može odati tvoje stanje. Evo kako ga držati pod kontrolom:
Drži se uspravno
Pogrbljenost može izgledati opušteno—ili u ovom slučaju, previše opušteno. Sjedi ili stoj uspravno kako bi izgledao budnije i prisutnije.
Drži ruke zauzetima
Ako si nervozan, držanje pića u ruci ili prirodno gestikuliranje može pomoći. Izbjegavaj lupkanje prstima ili ponavljajuće pokrete jer to može privući pažnju.
Ostvari kontakt očima
Izbjegavanje kontakta očima može djelovati sumnjivo. Pokušaj ostvariti Natural, samouvjeren kontakt očima, ali nemoj pretjerivati.
Kako se nositi s “pamučnim ustima”
Suha usta, ili “pamučna usta”, česta su Učinak kod Cannabis. Evo kako to diskretno riješiti:
Ostani hidriran
Pijenje vode je najjednostavnije rješenje. Ako nemaš vodu pri ruci, žvakanje žvakaće gume bez šećera može potaknuti proizvodnju sline i ublažiti suhoću.
Koristi hidratantne bombone
Bomboni ili pastile bez šećera mogu biti spas. Ne samo da pomažu kod suhih usta, već i osvježavaju dah.
Kako da ti oči izgledaju svježe
Ako ti oči izgledaju umorno ili spušteno, isprobaj ove dodatne trikove:
Koristi roll-on za oči
Hladni roll-on za oči može smanjiti natečenost i učiniti da izgledaš budnije. Proizvodi s kofeinom su posebno učinkoviti za zatezanje kože oko očiju.
Treperi češće
Buljenje ili “zamišljenost” može biti Clear znak da si napušen. Potrudi se češće treptati i biti prisutan u okolini.
Vježbaj pred ogledalom
Prije nego izađeš, vježbaj neutralan izraz lica pred ogledalom. Možda zvuči smiješno, ali može pomoći da vidiš što trebaš ispraviti.
Ostani angažiran i Focused
Ako se previše zamisliš ili “odlutaš”, možeš izgledati još napušenije. Evo kako ostati fokusiran:
Uvijek imaj bocu vode pri ruci
Pijenje vode ne pomaže samo kod suhih usta, već ti daje nešto za raditi i priliku da se ponovno fokusiraš.
Fokusiraj se na jednu stvar
Multitasking može biti težak kad si napušen. Ako razgovaraš, posveti se toj osobi. Ako si u društvu, pokušaj se baviti jednom osobom ili aktivnošću odjednom.
Prizemlji se
Ako osjetiš da ti misli lutaju, fokusiraj se na nešto fizičko. Osjeti tlo pod nogama, drži nešto u rukama ili obrati pažnju na dah.
Savjeti za izbjegavanje paranoje i anksioznosti
Cannabis ponekad može izazvati osjećaj paranoje ili društvene anksioznosti, pogotovo u stresnim situacijama. Evo kako to možeš kontrolirati:
Deep disanje i meditacija
Odvoji trenutak za duboko disanje i zatvori oči na nekoliko sekundi da resetiraš um i smiriš živce.
Podsjeti se da će proći
Anksioznost uzrokovana Cannabis obično je privremena. Podsjeti se da će osjećaj proći i fokusiraj se na nešto ugodno ili opuštajuće – to može puno pomoći.
Slušaj glazbu
Ako imaš slušalice i situacija to dopušta, slušanje glazbe može opustiti um i pomoći ti da se osjećaš prizemljeno.
Zaključak
Biti napušen u javnosti ili društvu ne mora biti stresno. Uz malo pripreme i prave trikove, možeš izgledati smirenije i sigurnije. Od jednostavnih trikova poput kapi za oči i mentola do mentalnih vježbi kao što je Deep disanje, postoji puno načina da prikriješ svoj high. Ključ je ostati miran, pribran i zapamti – malo vježbe čini čuda.
