Come non sembrare fatto

Conosci la situazione. Tutto andava bene, poi qualcuno ha bussato alla porta o il telefono ha squillato, e all’improvviso ti ritrovi lì a cercare di ricordare che aspetto ha una faccia normale e se hai sempre mosso così tanto le mani.

Succede. E in realtà c’è molto che puoi fare — quasi tutto ti sembrerà ovvio dopo, e nulla di tutto ciò richiede che tu vada in panico.

Inizia dagli occhi

Gli occhi arrossati sono la prima cosa che la gente nota. Non il battito di ciglia lento, non il fatto che hai riso un po’ troppo per una notifica — gli occhi. Occupati prima di quelli.

Le gocce oculari per il sollievo dal rossore agiscono rapidamente. Restringono i vasi sanguigni e fanno sparire il rosso in pochi minuti. Tieni una boccetta a portata di mano, non solo a casa. Se non hai le gocce, l’acqua fredda sul viso fa più di quanto pensi — spruzzala, non limitarti a sciacquare, e prenditi davvero un attimo per svegliarti.

Gli occhiali da sole funzionano perfettamente all’aperto. Al chiuso ti fanno sembrare che tu stia nascondendo qualcosa, perché in effetti è così.

Se comunque qualcuno ti chiede degli occhi, “allergie” e “ho passato tutto il giorno davanti agli schermi” sono le due risposte che hanno salvato molti in questa situazione per decenni. Nessuna delle due invita a ulteriori domande.

Rallenta prima di parlare

Quando sei in questo stato, il senso del tempo è alterato. Potresti pensare di parlare chiaramente e a un ritmo normale. Magari non è così. Oppure sei diventato completamente silenzioso e hai pensato a qualcosa per tre minuti senza accorgertene, mentre tutti gli altri sono già passati oltre.

Prima di rispondere a qualsiasi cosa, fai un respiro. Non in modo teatrale — solo una pausa. Ti dà un secondo per riprenderti, e ti fa sembrare misurato invece che dispersivo o assente. Se sei in una conversazione di gruppo, ascolta più di quanto parli. Fare una domanda è quasi sempre meglio che cercare di dominare la scena, e la gente si sente lusingata quando chiedi qualcosa su di loro.

Acqua e cibo, davvero

Bocca secca, occhi secchi, quella sensazione un po’ svuotata — tutto peggiora se sei disidratato. Bevi acqua. Avere qualcosa in mano ti dà anche qualcosa da fare con le mani, il che è più utile di quanto sembri.

Mangiare un pasto vero aiuta anche. Stabilizza la glicemia, ti riporta con i piedi per terra e ti dà un motivo del tutto legittimo per stare in cucina invece che dove c’è pressione sociale. Tienilo semplice — non è il momento di provare ricette che richiedono di leggerle ad alta voce.

L’odore è ciò che si dimentica

L’odore di Cannabis rimane sui tessuti. Non svanisce in fretta, ed è spesso ciò che tradisce prima ancora che qualcuno guardi gli occhi. Se hai tempo di cambiarti, fallo. Se non puoi, l’aria fresca è meglio che coprirlo con qualcos’altro.

Una doccia è il vero reset. Risolve l’odore, la confusione, e ti regala dieci minuti per raccoglierti prima di dover tornare a essere una persona. Acqua fredda se hai davvero bisogno di riprenderti. Acqua calda se vuoi solo sentirti più funzionale.

Come non sembrare in questo stato al lavoro

Il lavoro è la versione ad alta tensione, quindi merita qualche dettaglio in più.

Tieni appunti o l’ordine del giorno davanti a te prima di qualsiasi chiamata o riunione. Non vuoi improvvisare contenuti mentre cerchi anche di controllare la tua espressione — sono troppe cose insieme.

Attieniti a ciò che sai davvero. Non è il momento di improvvisare qualcosa di complicato o riempire un silenzio con pensieri non preparati. Risposte brevi Clear sono sempre meglio di quelle lunghe, e “ti faccio sapere più tardi” è una frase del tutto normale in qualsiasi riunione.

Se sei in video: essere in video ti obbliga in realtà a essere più presente che nasconderti dietro uno schermo nero. Sembra strano, ma è così.

Come non sembrare in questo stato davanti ai genitori

I genitori sono un’altra questione. Ti guardano in faccia da tutta la vita. Sanno che espressione hai quando non succede nulla, quando è successo qualcosa di bello, e quando stai cercando molto di sembrare che non stia succedendo niente. Noteranno dettagli che uno sconosciuto non vedrebbe mai.

Qui la mossa è farli diventare protagonisti il prima possibile. Chiedi a tuo padre di qualcosa che sta guardando. Chiedi a tua madre del progetto o della questione che ha in mente in quel momento — ce n’è sempre una. Chiedi a uno dei due un’opinione su una decisione su cui fingi di essere indeciso. Ora sei il pubblico, non il protagonista, e i genitori sono quasi sempre molto felici di prendersi la scena.

Anche il cibo aiuta. Mangiare insieme dà a tutti qualcosa su cui concentrarsi che non sei tu, e stare un po’ più silenzioso del solito durante un pasto è un comportamento del tutto normale che non richiede spiegazioni.

L’opzione della normalità aggressiva

A volte la strategia migliore è semplicemente essere visibilmente, quasi sospettosamente funzionale. Prepara il caffè. Piega qualcosa. Offriti di aiutare con quello che sta succedendo. Chiedi se qualcuno ha bisogno di qualcosa.

Quasi nessuno sospetta di chi sta chiaramente facendo qualcosa che possa anche essere in questo stato — crea troppa dissonanza. Più ti comporti come se nulla stesse accadendo, più nulla sta accadendo.

Cosa aiuta davvero a ritrovare lucidità dopo Cannabis

Se hai bisogno di tornare lucido più in fretta, ecco cosa ha una logica dietro.

Il tempo è l’unica vera risposta, e nulla lo sostituisce. Ma alcune cose possono aiutare.

CBD può attenuare gli effetti del THC — interagiscono con gli stessi recettori, e CBD tende a moderare l’intensità e l’ansia. Un CBD Vape o alcune gocce di olio sono davvero utili da avere se sai che dovrai essere funzionale dopo.

Pepe nero sembra una leggenda, ma viene spesso consigliato per un motivo. Annusare o masticare qualche grano sembra aiutare alcune persone con l’ansia. Non funziona per tutti, ma non costa nulla provare.

Camminare è meglio che restare fermi. Il movimento light accelera il metabolismo e dà al cervello qualcosa di esterno su cui concentrarsi.

Acqua fredda — bevila, spruzzala sul viso, o se la situazione è seria, fatti una doccia.

Cosa non aiuta: il caffè ti rende nervoso e in questo stato allo stesso tempo, una combinazione davvero spiacevole. E restare completamente fermi aspettando che passi funziona tecnicamente — solo che ci mette più tempo di qualsiasi altra cosa in questa lista.

Un consiglio per partire con più attenzione

Molte delle situazioni sopra nascono da una valutazione sbagliata — quanto è forte un prodotto, quanto ci mette a fare effetto, se era davvero il momento giusto. La versione più semplice di tutta questa guida è semplicemente sapere cosa stai usando prima di iniziare.

Canapuff offre una gamma di prodotti di diverse intensità, incluse opzioni CBD che ti danno qualcosa senza la parte in cui ti ritrovi sulla soglia a fare i calcoli sulla tua faccia. Vale la pena sapere davvero quali sono le possibilità.

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