Co dělat během high: Kreativní a smyslové aktivity

Dopřát si high a naprosto nic nedělat je právo, které by si měl občas dopřát každý uživatel Cannabis. Pokud ale chceš během zvýšeného stavu opravdu něco zažít, možná tě překvapí, kolik aktivit může tvůj zážitek s Cannabis skutečně obohatit – nejen zkrátit čas, než účinky odezní. Klíčem není jen najít, co dělat při high, ale objevit ty správné činnosti, které budou ladit s tím, jak se tvé tělo a mysl v tomto stavu cítí.

Tento článek se zaměřuje na to, jak Cannabis zásadně mění vnímání, zpracování smyslových podnětů i kreativitu, a jak ti pochopení těchto změn může pomoci vybrat si zážitky, které z tvého stavu vytěží maximum místo toho, abys s ním bojoval. Ať už chceš poslouchat hudbu, tvořit, objevovat přírodu nebo se spojit s přáteli, vždy existuje zábavný způsob, jak si zážitek s Cannabis zpestřit.

Pochopení zvýšené mysli: Neurověda za změnou vnímání

Než se pustíš do konkrétních aktivit při high, je dobré vědět, co se vlastně v mozku děje. Když se do těla dostane THC, nezpůsobí jen únavu nebo smích – systematicky mění způsob, jakým smyslová centra zpracovávají informace. Mozek je dočasně vnímavější ke všem podnětům, takže hudba zní intenzivněji, barvy jsou sytější a i obyčejné povrchy působí fascinujícím dojmem.

Výzkumy ukazují, že Cannabis zvyšuje tzv. „stavovou absorpci“ – tedy schopnost naplno se ponořit do zážitku. Například studie z Toronto Metropolitan University se 104 účastníky zjistila, že při high lidé vnímali zvuky citlivěji a byli více pohlceni zážitkem než ve střízlivém stavu. Jeden z účastníků to vystihl přesně: „Když nejsem high, hudbu moc nevnímám, je to jen kulisa. Když jsem high, je to najednou to jediné, na co se soustředím.“

Cannabis také ovlivňuje vnímání času – zdá se, že plyne pomaleji, což ti umožní prožít každý okamžik intenzivněji. Proto jsou aktivity při high, které tě pohltí smyslově – jako poslech hudby, pobyt v přírodě nebo tvoření – tak přirozeně spojené s tímto zážitkem.

Je ale dobré mít na paměti jedno specifikum: výzkumy divergentního myšlení (tedy kreativního řešení problémů) ukazují, že příliš vysoké dávky high mohou naopak snížit kognitivní flexibilitu. Studie zjistila, že účastníci, kteří užili vysokou dávku THC (22 mg), dosahovali horších výsledků v kreativních úlohách než ti, kteří dostali nízkou dávku (5,5 mg) nebo placebo. Co z toho plyne? Umírněnost je pro zajímavé zážitky při high důležitější, než si možná myslíš.

Evropský kontext: Kulturní a právní aspekty

Je důležité si uvědomit, že kultura a právní rámce týkající se Cannabis se v Evropě výrazně liší od těch v USA. Mnoho evropských zemí má odlišné předpisy ohledně konzumace, držení a veřejného užívání Cannabis. To ovlivňuje nejen to, kde a jak si můžeš užít své zážitky, ale také jaké typy společenských aktivit a podniků jsou dostupné. Například v Nizozemsku jsou běžné Cannabis kavárny, zatímco v jiných zemích mohou platit mnohem přísnější zákony.

Pochopení místních předpisů a kulturních postojů ti zajistí, že tvoje aktivity budou příjemné a bezpečné. Ať už objevuješ pulzující hudební festivaly v Berlíně, nebo se vydáváš na procházku přírodou ve Skotské vysočině, informovanost ti pomůže naplno si užít svůj Cannabis zážitek v evropském prostředí.

Senzorický zážitek: Jak co nejlépe využít zostřené vnímání

Právě tady začínají být aktivity při high opravdu zajímavé. Tvoje smysly fungují jinak a otevírají ti zcela nové spektrum vjemů, které můžeš objevovat.

Hudba a zvuk: Brána k hlubokému prožitku

Snad nejlépe vědecky zdokumentovaným účinkem Cannabis je jeho vliv na vnímání hudby. Cannabis zvyšuje aktivitu v oblastech mozku zpracovávajících zvuk, zatímco zároveň tlumí činnost center odměny. To znamená, že hudbu slyšíš jinak: vnímáš jemné detaily, rytmy se ti více dostávají pod kůži a oblíbené skladby tě mohou zcela pohltit.

Mezi nejlepší hudební aktivity při high patří:

• Poslech celých alb od začátku do konce na kvalitních sluchátkách bez rušení.
• Objevování nových žánrů, kterým se obvykle vyhýbáš.
• Návštěva místního koncertu nebo hudebního festivalu, kde si můžeš vychutnat živou hudbu v intenzivnějším stavu.
• Tvorba playlistů podle emocionálního zabarvení místo interpreta nebo období.

Hudebníci a producenti často využívají Cannabis právě kvůli novému pohledu na zvuk – ne navzdory omezením, ale díky změněnému vnímání. V příliš rušných prostředích, jako jsou chaotické koncerty, však může být tato zvýšená citlivost až zahlcující. Výběr míst s kvalitní akustikou a pohodlným prostředím pomáhá předejít smyslovému přetížení.

Jak si v Evropě ještě víc užít hudbu: tipy

Evropa je domovem některých z nejznámějších hudebních festivalů na světě, od Glastonbury ve Velké Británii po Primavera Sound ve Španělsku. Návštěva místního koncertu nebo festivalu během high může tvé propojení s živou hudbou ještě prohloubit a nabídnout opravdu intenzivní zážitek. Pokud dáváš přednost soukromí, můžeš si doma vytvořit vlastní poslechovou atmosféru s oblíbenými skladbami a kvalitními sluchátky a ponořit se Deep do světa zvuku.

Vizuální vjemy a rozpoznávání vzorů

Uživatelé Cannabis často uvádějí zlepšené vizuální vnímání, zejména pokud jde o barvy, vzory a prostorové vztahy. Zraková kůra tvého mozku zpracovává informace intenzivněji, takže aktivity s bohatými vizuálními podněty při high—jako jsou návštěvy galerií, procházky v přírodě nebo sledování animovaných filmů—jsou skutečně poutavé, ne jen způsobem, jak zabít čas.

I když Cannabis může zhoršit citlivost na kontrast a ostrost zraku—což činí například řízení nebezpečným—zvyšuje tvou schopnost vnímat jemné detaily ve statickém vizuálním prostředí.

Mezi smyslové aktivity, které stojí za to při high vyzkoušet, patří:

• Návštěva muzeí nebo galerií s otevřeným prostorem a dostatkem místa.
• Sledování vizuálně propracovaných filmů nebo přírodopisných dokumentů, například od Studia Ghibli nebo série Planeta Země.
• Pozorování hvězd nebo mraků v parcích.
• Zkoumání předmětů s výraznou strukturou, jako je kůra stromů, tkaniny nebo krystalické útvary.

Objevování vizuálních pokladů v Evropě

Evropa je skutečnou pokladnicí umění a kultury a nabízí nespočet možností, jak objevovat vizuální krásy při high. Od Louvru v Paříži po pouliční umění v Lisabonu, návštěva botanické zahrady nebo místní galerie může být skvělým způsobem, jak využít své zostřené vizuální vnímání. Pokud toužíš po přírodě, vydej se na procházku ve švýcarských Alpách nebo navštiv botanickou zahradu v Kew v Londýně, kde tě okouzlí syté barvy a složité vzory rostlin.

Kreativní vyjádření: Kdy Cannabis skutečně pomáhá tvé tvorbě

Stále se traduje mýtus, že Cannabis zvyšuje kreativitu. Pravda je ale složitější: Cannabis podporuje určité druhy kreativní práce, zatímco jiné může naopak brzdit.

Zdá se, že nízké až střední dávky Cannabis zlepšují divergentní myšlení—tedy schopnost vymýšlet nové, neobvyklé nápady a hledat alternativní řešení. Vyšší dávky ho ale mohou zhoršit. To je důležité vědět, než se pustíš do kreativních aktivit při high.

Výtvarné umění a hudební tvorba

Umělci, hudebníci i designéři používají Cannabis už desítky let jako nástroj pro hledání nových pohledů. THC uvolňuje v mozku „vnitřního kritika“—ten hlas, který filtruje nápady dřív, než je vyjádříš. Na plátně nebo v notách to může vést k opravdu originálním dílům—nebo k naprostým nesmyslům. Hranice mezi „geniálním“ a „co jsem to vlastně dělal?“ se rozmazává.

Mezi osvědčené kreativní aktivity při high patří:

• Malování nebo kreslení bez předem daného plánu; nech štětec, ať tě vede.
• Hraní na hudební nástroj, i když to běžně neděláš.
• Remixování nebo vrstvení hudby pomocí volně dostupných digitálních nástrojů.
• Psaní poezie, textů nebo spontánní deníkové záznamy.
• Vyrábění něčeho hmatatelného, například šperků, modelování z hlíny, pletení nebo skládání origami.

Klíčem je přistupovat k tomu bez jakéhokoli očekávání výsledku. Nejde o to vytvořit mistrovské dílo; jde o to prozkoumat proces, do kterého by ses za střízliva vůbec nepustil. Některé z nejlepších tvůrčích průlomů přicházejí právě tehdy, když umělci přestanou své dílo během tvorby hodnotit.

Intelektuální zkoumání a řešení problémů

Cannabis se také skvěle uplatňuje při mentální flexibilitě v určitých typech myšlení. Nízké dávky THC snižují sociální úzkost a zároveň zachovávají intelektuální zapojení, takže aktivity zahrnující diskusi, debatu nebo společné přemýšlení mohou být překvapivě efektivní.

Mezi zábavné činnosti, které můžeš v této kategorii dělat při high, patří:

• Filozofické debaty nebo Deep rozhovory s přáteli.
• Kooperativní deskové hry jako Catan, Pandemic nebo Ticket to Ride.
• Únikové hry nebo logické výzvy.
• Vytváření fiktivních světů s propracovanými pravidly.
• Analýza médií: rozbor filmů, písní nebo knih.

Výzkumy naznačují, že konverzující uživatelé Cannabis uvádějí hlubší zapojení do pohledů ostatních a větší otevřenost alternativním názorům. Je však třeba brát v úvahu dávkování: silná high intoxikace zhoršuje exekutivní funkce, zatímco nízké až střední dávky podporují laterální myšlení.

Rozvoj kreativity: vision boardy a psaní

Dalším smysluplným způsobem, jak využít svou kreativitu při high, je tvorba vision boardu nebo psaní krátkého příběhu. Použitím pastelek, časopisů a dalších výtvarných potřeb si můžeš vizualizovat své cíle a sny hmatatelně a poutavě. Psaní krátkého příběhu nebo freestyle rap ti umožní nechat myšlenky volně plynout a objevit nové nápady a pohledy, které by za střízliva zůstaly skryté.

Senzorické zkoumání: jak udělat z obyčejných vjemů něco výjimečného

Tady se činnosti při high naprosto liší od těch, které děláš za střízliva. Uživatelé Cannabis často uvádějí, že běžné vjemy jsou najednou fascinující.

Hraní si s dotykem a texturami

Cannabis zvyšuje proprioceptivní vnímání – tedy uvědomění si vlastního těla v prostoru. Proto je jóga, plavání nebo i pouhé přesouvání nábytku najednou jiné. Zároveň se i statické dotykové zážitky stávají velmi poutavými.

Mezi nejlepší senzorické aktivity při high patří:

• Zkoumání různých textur: deky, látky, kůra stromů nebo krystaly.
• Sledování ASMR videí – brnění je intenzivnější.
• Vědomá koupel nebo sprcha, kde propojíš teplotu, vůni a zvuk.
• Péče o pleť, například aplikace pleťových masek.
• Dotýkání se vody, písku nebo hlíny holýma rukama.
• Proplétání prstů různými materiály doma.

Velmi doporučuji vědomé smyslové koupele: teplá voda kolem 38 °C, epsomská sůl, esenciální oleje jako levandule nebo eukalyptus a ambientní hudba vytvoří multisenzorický zážitek, který opravdu regeneruje.

Pohyb a tělesnost: Nový pohled na stereotypy

Cannabis z tebe automaticky neudělá lenocha. Některé Strains působí povzbudivě a určité aktivity využívají změněné vnímání těla a sníženou citlivost na bolest k tomu, aby ses cítil lépe, ne hůř.

Jóga, protahování a vnímání těla

Učitelé jógy, kteří používají Cannabis, popisují hlubší vnímání vlastního těla—přesně cítíš, kde v těle držíš napětí. Uvolňující účinky THC v kombinaci se zvýšenou tělesnou uvědomělostí vytvářejí ideální podmínky pro některé typy cvičení.

Nejvhodnější pohybové aktivity při high zahrnují:

• Jin jóga (pasivní, delší výdrže jsou s uvolněnými svaly výjimečné).
• Jemné protahování nebo vedené flexibilizační rutiny.
• Tancování, hlavně volný, neřízený pohyb.
• Tai-chi nebo qigong.
• Plavání nebo relaxace ve vodě, kde voda odlehčí tělo a zvýrazní vnímání pohybu.

Buď opatrný: vyhýbej se aktivitám, které vyžadují rovnováhu nebo obrácené polohy při vyšší úrovni high. Pozice střechy už není tak zábavná, když máš narušené prostorové vnímání. Přesto 68 % jogínů, kteří používají Cannabis, uvádí zlepšení praxe, pokud respektují své limity.

Pohyb venku: Příroda jako smyslová laboratoř

Cannabis z tebe sice neudělá sportovce, ale může v tobě probudit zvědavost na okolí a tím tě motivovat k aktivitě.

Smyslové aktivity při high venku zahrnují:

• Turistika po známých stezkách (známý terén snižuje stres z orientace).
• Procházky v přírodě zaměřené na pozorování, ne na výkon.
• Sezení u vody—moře, jezera nebo řeky—a sledování pohybů a vzorů.
• Sběr vizuálně zajímavých rostlin nebo kamenů.
• Pozorování hvězd z bezpečného místa.
• Jízda na kole po rovných, předvídatelných cestách.

Při zvýšeném smyslovém vnímání působí barvy sytěji, zvuky jsou detailnější a i teplota vzduchu je výraznější. Uživatelé často popisují, že příroda působí „skutečněji“ při high—nejde o halucinace, ale o větší pozornost. Mozek zpracovává okolí intenzivněji.

Praktické rady: Studie s GPS ukazují, že uživatelé při smyslovém ponoření ujdou v průměru o 73 % delší vzdálenost, než plánovali. Vezmi si dostatek vody, dej vědět, kam jdeš, a vyhýbej se situacím, kde je potřeba rychle reagovat.

Objevování přírodních krás Evropy

Evropa nabízí širokou škálu krajin ideálních pro tyto smyslové zážitky. Ať už jde o procházku německým Černým lesem, projížďku na kole podél Dunaje nebo pozorování hvězd v odlehlých Skotských vysočinách, spojení Cannabis a přírody může přinést hlubokou relaxaci, která osvěží tělo i mysl.

Sociální propojení: Jak Cannabis mění společné zážitky

Zábavné aktivity při high často zahrnují další lidi. Výzkumy ukazují, že skupinové užívání Cannabis zvyšuje hladinu oxytocinu (hormonu vazby) o 18 % během společných zážitků, jako je smích nebo spolupráce.

Herní večery a společné aktivity

Deskové hry vyžadující strategii fungují při high jinak. Mozek není rychlejší, ale dokáže vnímat neobvyklé vzorce a kombinace. Kooperativní hry, kde všichni buď vyhrají, nebo prohrají společně, jsou lepší než soutěživé, protože spolupráce vyvolává vyšší uvolňování oxytocinu.

Nejlepší skupinové aktivity při high zahrnují:

• Deskové hry jako Catan, Pandemic nebo Ticket to Ride.
• Společné výtvarné projekty: malování nebo tvorba koláží ve skupině.
• Hudební jamování, i když nikdo není vyloženě zdatný hudebník.
• Vaření společně.
• Stavění: bunkry, zahrady nebo jednoduché konstrukce.
• Diskusní kruhy nebo záměrné rozhovory.

Důležité je odstranit soutěživost a podpořit spolupráci. Cannabis posiluje sociální vazby, pokud aktivita podporuje propojení místo hierarchie.

Humor a smích

Cannabis vyvolává smích. Potvrzuje to i neurověda—THC ovlivňuje mozková centra spojená s odměnou. Sledování stand-upu, vtipných filmů nebo meme kompilací je pak skutečně zábavné, ne jen příjemné.

Deep rozhovory

Při středních dávkách Cannabis snižuje sociální úzkost, aniž by narušil schopnost komunikace. Proto jsou aktivity při high, které zahrnují smysluplné rozhovory, překvapivě hluboké. Dlouhé debaty o filozofii, snech, osobním rozvoji nebo i bláznivých hypotézách získávají na intenzitě.

Solo rituály: vědomá samota ve změněném stavu

Někdy jsou nejlepší aktivity při high ty, které děláš sám.

Psání deníku a reflexe

Cannabis zřejmě usnadňuje přístup k emocím a podporuje kreativní vyjádření. Psát deník ve změněném stavu často vede k nečekaně upřímným nebo tvořivým zápiskům—myšlenky, které by se za běžného stavu neobjevily.

Efektivní solo aktivity při high zahrnují:

• Volné psaní bez úprav.
• Kreslení nebo skicování bez hodnocení.
• Nahrávání hlasových poznámek s nápady nebo postřehy.
• Fotografování a hledání krásy v obyčejných detailech.
• Čtení poezie nebo beletrie.
• Meditace nebo dechová cvičení.

Meditace a mindfulness

Kombinace nízké dávky Cannabis a meditace vytváří zajímavý stav. Výzkum z Johns Hopkins ukazuje, že float tanky v kombinaci s 5 mg THC zvyšují „rozpouštění hranic ega“ o 41 %. Prakticky to znamená, že se cítíš méně oddělený od okolí, více propojený a přítomný.

Efektivní meditační aktivity při high zahrnují:

• Dýchací cvičení, zejména sladění dechu s hudbou nebo binaurálními beaty.
• Vedené meditace zaměřené na sebereflexi.
• Jóga nidra (jogínský spánek).
• Meditace v přírodě venku.
• Techniky skenování těla.

Háček: velmi high dávky meditaci spíše ztěžují než usnadňují. Potřebuješ dostatek jasnosti, abys udržel pozornost.

Praktická bezpečnost: Prostředí a dávkování jsou klíčové

Rozdíl mezi aktivitami při high, které fungují skvěle, a těmi, které vedou k úzkosti nebo nepohodlí, často závisí na dvou faktorech: prostředí a dávce.

Význam „nastavení mysli a prostředí“

„Nastavení“ znamená tvé duševní rozpoložení před začátkem. „Prostředí“ je fyzické okolí. Cannabis obojí zesiluje. Pokud jsi už předem nervózní, Cannabis to nevyřeší, spíš to ještě zesílí. Pokud je tvé okolí chaotické, Cannabis ten chaos ještě zvýrazní.

Nejlepší postupy pro optimální zážitky při high zahrnují:

• Vol si aktivity, které odpovídají tvému aktuálnímu emočnímu stavu.
• Zajisti si pohodlné a známé prostředí.
• Vyhýbej se nadměrným podnětům, jako jsou davy lidí nebo hlučný provoz.
• Začni s nízkými až středními dávkami (2–5 mg THC pro většinu aktivit, ne 20 mg a více).
• Měj po ruce dostatek tekutin a malé občerstvení.
• Dej lidem vědět, že jsi zaneprázdněný a nebudeš k dispozici pro případ nouze.
• Měj připravený CBD, protože do 15–20 minut zmírňuje úzkost způsobenou THC.

Vztah mezi dávkou a účinkem

Zajímavé je, že aktivity při high, které fungují nejlépe, často vyžadují nižší dávky, než jaké běžně užívají zkušení uživatelé. Nízká dávka (5–10 mg THC) je často vhodnější pro kreativní práci, společenský kontakt a vnímání smyslů než high dávka (20 mg a více). Vyšší dávky snižují kognitivní flexibilitu a zvyšují riziko úzkosti.

Výběr Strain

Různé Strains skutečně přinášejí odlišné zážitky. Sativa-dominantní Strains obvykle podporují energii a soustředění, takže jsou vhodnější pro kreativní aktivity při high. Indica-dominantní Strains navozují relaxaci, což je lepší pro regenerační činnosti. Odrody s vysokým obsahem THC mohou zhoršit právě ty aktivity, které chceš zlepšit, zatímco Balanced poměr CBD:THC je ideální pro jógu nebo meditaci.

Podívej se na náš průvodce delta vapes, kde zjistíš, jak různé kanabinoidy ovlivňují tvůj zážitek, a prohlédni si naši kolekci THC Gummies pro spolehlivé dávkování s různými profily Strain.

Kdy se některým aktivitám při high raději vyhnout

Tohle je potřeba zopakovat: některé věci bys při high opravdu dělat neměl, bez ohledu na to, jak jistě se cítíš. Řízení je na prvním místě—Cannabis zpomaluje reakce, zhoršuje prostorovou orientaci a posuzování rizik, což dělá řízení skutečně nebezpečným. Do této kategorie patří i práce s elektrickým nářadím, hlídání dětí nebo jakákoli činnost vyžadující rychlé rozhodování.

Zvaž také, jestli je vhodné dělat:

• Práci, kde je potřeba přesnost nebo sociální cit.
• Situace, kde musíš rozhodovat o právních nebo finančních záležitostech.
• Aktivity, při kterých by zhoršená rovnováha mohla vést ke zranění.
• Stresové situace spojené s high, kde je potřeba zvládat úzkost.

Na závěr: Tvůj vylepšený program

Nejlepší aktivity při high jsou ty, které využívají to, co Cannabis skutečně dělá s tvým mozkem: zvyšuje vnímání smyslů, snižuje sociální úzkost, prohlubuje ponoření do aktuálního stavu a umožňuje vnímat známé věci nově. Ať už tě láká kreativní tvorba, smyslové prožitky, společenské zážitky nebo chvíle o samotě, vždy najdeš způsob, jak si high užít podle sebe.

Skutečné umění není jen najít, co dělat při high, ale poznat sám sebe natolik, abys vybral zážitky, které ti v danou chvíli nejvíc vyhovují. Někdy chceš hudbu a sluchátka. Jindy zase přátele a deskové hry. Občas máš chuť tvořit, jindy jen vnímat. Všechny tyto možnosti mohou být smysluplné a obohacující, pokud k nim přistupuješ vědomě.

Pokud hledáš doporučení na ideální Produkty pro konkrétní aktivity, prozkoumej naši kompletní nabídku na delta Gummies od Canapuff pro přesné dávkování, nebo se podívej na naši prémiovou kolekci Květy a poznej účinky specifické pro Strain.

Nejlepší aktivity při high jsou ty, které si zvolíš vědomě, v prostředí, které ti vyhovuje, a při dávce, která tvůj zážitek podpoří, ne přehluší. Odtud už jsou možnosti skutečně neomezené.

Často kladené otázky

Opravdu tě Cannabis udělá kreativnějším?
Výzkumy jsou složité. Nízké až střední dávky mohou podpořit divergentní myšlení—tedy hledání nových nápadů a nelineární uvažování—ale nezlepšují konvergentní myšlení (zaměřené řešení problémů). Vysoké dávky při high kreativitu naopak snižují. Cannabis tě nemusí udělat kreativnějším, ale mění způsob, jak ke kreativitě přistupuješ: odbourává vnitřní autocenzuru a umožňuje ti přijít na neobvyklé nápady.

Jaký je nejlepší Strain pro konkrétní aktivity?
To záleží na aktivitě a tvé neurochemii. Sativa-dominantní Strains obvykle podporují soustředění a energii – hodí se lépe pro kreativní nebo společenské činnosti. Indika-dominantní Strains navozují uvolnění a lepší vnímání těla – ideální pro jógu, meditaci nebo odpočinek. Individuální reakce se výrazně liší podle profilu terpenů, tolerance a aktuální nálady.

Můžeš cvičit, když jsi na high?
Ano, ale s určitými omezeními. Mírné dávky mohou zpříjemnit nenáročné cvičení, jako je jóga, protahování nebo procházky v přírodě, protože zlepšují vnímání vlastního těla. Vyšší dávky high zhoršují rovnováhu a koordinaci. Vyhýbej se aktivitám, které vyžadují přesnost nebo rychlé reakce. Velmi příjemné jsou plavání a vodní aktivity.

Kolik času bych si měl na tyto aktivity vyhradit?
Počítej minimálně s 2–3 hodinami. Nástup účinku se liší: při kouření nebo vapování nastupuje za 5–15 minut, u Pochoutky za 1–2 hodiny. Vrchol účinku obvykle nastává 1–3 hodiny po užití. Celková délka trvání se pohybuje mezi 4–8 hodinami v závislosti na dávce, způsobu užití, metabolismu a toleranci. Začni raději dříve, než si myslíš, že je potřeba, zvlášť u Pochoutky.

Co když při aktivitě, kterou jsem si chtěl užít, dostanu úzkost?
Okamžitě přestaň s tím, co děláš. Pokud to jde, odejdi z dané situace. Úzkost na Cannabis je dočasná a zvládnutelná. CBD dokáže zmírnit úzkost z THC během 15–20 minut, pokud je k dispozici. Vrať se do známého prostředí. Některé činnosti při high prostě nemusí být v tu chvíli vhodné – to je v pořádku. Mozek ti tím dává najevo, co právě potřebuješ; není to žádná chyba tvého charakteru.