Melatonina

¿Qué es la melatonina?

La melatonina es una hormona producida naturalmente por el cerebro en respuesta a la oscuridad. Ayuda a regular tu ritmo circadiano, también conocido como ciclo sueño-vigilia. A menudo denominada la "hormona del sueño", la melatonina desempeña un papel vital al indicar a tu cuerpo cuándo es el momento de descansar y cuándo de levantarse.

En forma de suplemento, la melatonina puede contribuir a un sueño más constante y de mayor calidad, sobre todo para quienes sufren insomnio ocasional, desfase horario o alteraciones por el trabajo por turnos.

La melatonina es la hormona del sueño.

Efectos de la Melatonina

Cuando se toma como suplemento, la melatonina indica suavemente a tu cuerpo que es hora de relajarse. Algunos de los efectos más comunes son:

• Inicio del sueño más rápido - Ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño.

  Inicio del sueño más rápido - Ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño.

• Mejora la calidad del sueño - Favorece un sueño más profundo y reparador.

• Reducción de los despertares nocturnos - Favorece un descanso ininterrumpido.

  Reducción de los despertares nocturnos - Favorece un descanso ininterrumpido.

• Mínima somnolencia - Te sientes renovado al despertarte.

• A diferencia de los somníferos farmacéuticos, la melatonina no crea hábitos y se adapta de forma natural a los ritmos de tu cuerpo.

  Beneficios de la melatonina

  La melatonina ofrece una serie de ventajas para el bienestar que van más allá de ayudarte a conciliar el sueño:

• 🌙 Apoya la regularidad del sueño - Ideal para viajeros, trabajadores en turno de noche y cualquier persona con patrones de sueño irregulares.

• 🧠 Potencia la salud cognitiva - Dormir mejor se ha relacionado con una mejora de la memoria, la concentración y el estado de ánimo.

  Duerme mejor.

• 🛡️ Promueve el equilibrio inmunitario - Un descanso de calidad favorece la capacidad de tu cuerpo para recuperarse y defenderse.

• ✈️ Reduce el Jet Lag - Ayuda a recalibrar tu reloj interno al cruzar husos horarios.

• El descanso de calidad ayuda al cuerpo a recuperarse y defenderse.

• 🌱 Natural y Suave - Funciona en armonía con tu cuerpo, sin productos químicos agresivos ni riesgos de dependencia.

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  Preguntas sobre la melatonina

  ¿Es segura la melatonina para el uso diario?
  Sí, cuando se toma según las indicaciones, la melatonina suele ser segura para el uso a corto plazo u ocasional. Consulta siempre a un profesional sanitario si tienes previsto un uso prolongado.

  ¿Cuánto tiempo antes de acostarme debo tomar la melatonina?
  Para obtener los mejores resultados, toma la melatonina entre 30 y 60 minutos antes de acostarte.

  ¿Puedo tomar melatonina con otros suplementos?
  La melatonina se combina a menudo con otros ingredientes naturales como el magnesio o el CBD. Comprueba siempre las etiquetas y consulta a tu médico antes de mezclar suplementos.

  ¿La melatonina me producirá somnolencia al día siguiente?
  La mayoría de los consumidores afirman sentirse frescos a la mañana siguiente. Empieza con una dosis más baja para encontrar tu equilibrio ideal.

  ¿Son eficaces las Gominolas de melatonina?
  ¡Sí! Las Gominolas son una forma eficaz y agradable de tomar melatonina, ya que ofrecen una dosificación constante y una rápida absorción.

  Las Gominolas son una forma eficaz y agradable de tomar melatonina, ya que ofrecen una dosificación constante y una rápida absorción.